×

Kefir
Kefir

Yoghurt
Yoghurt



ADD
Compare
X
Kefir
X
Yoghurt

Kefir Vs Yoghurt

Add ⊕
1 Calorieën
1.1 calorieën
41,00 kcal59,00 kcal
Organic Milk Feiten
0 904
1.2 Calorieën In 1 Cup
Niet beschikbaar134,00 kcal
Yak Butter Feiten
70 1628
1.3 Calorieën In 1 eetlepel
Niet beschikbaar9,00 kcal
Slagroom Feiten
8 102
1.4 Calorieën In 1 Oz
Niet beschikbaar17,00 kcal
paneer Feiten
12.2 204
1.5 Calorieën In 1 sneetje
Niet beschikbaarNiet toepasbaar
paneer Feiten
12.2 425
1.6 serving Size
100
100
1.7 eiwitten
3,79 G5,00 G
Verdampte melk Feiten
0 215
1.8 Koolhydraten
4,48 G3,60 G
Cacaoboter Feiten
0 205
1.8.1 Vezel
0,00 G0,00 G
Melk Feiten
0 10.3
1.8.2 Suiker
4,61 G3,24 G
Zwitserse kaas Feiten
0 54.08
1.9 Fats
0,93 G0,39 G
Yakult Feiten
0.1 175
1.9.1 Vetgehalte
Niet beschikbaar3 %
paneer Feiten
1 91
1.9.2 Verzadigd vet
0,66 G0,12 G
Amasi Feiten
0 67
1.9.3 Trans vet
0,04 G0,00 G
Melk Feiten
0 162
1.9.4 Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G0,01 G
paneer Feiten
0 48
1.9.5 Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G0,05 G
Zincica Feiten
0 32.9
2 Voeding
2.1 serving Size
100
100
2.2 cholesterol
5,00 mg5,00 mg
Roomkaas Feiten
0 325
2.3 vitaminen
2.3.1 vitamine A
569,00 IU4,00 IU
Pindakaas Feiten
0 2499
2.3.2 Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg0,02 mg
paneer Feiten
0 3.5
2.3.3 Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg0,28 mg
Cacaoboter Feiten
0 2.017
2.3.4 Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg0,21 mg
Cacaoboter Feiten
0 13.112
2.3.5 Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg0,06 mg
Slagroom Feiten
-0.026 1.5
2.3.6 Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug7,00 ug
Cacaoboter Feiten
0 87
2.3.7 Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug0,75 ug
Pindakaas Feiten
0 4.03
2.3.8 Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg0,00 mg
Melk Feiten
0 7.7
2.3.9 Vitamine D
41,00 IU0,00 IU
Boter
0 301
2.3.10 Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug0,00 ug
Melk Feiten
0 7.5
2.3.11 Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg0,01 mg
paneer Feiten
0 24.21
2.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug0,00 ug
Boter
0 30.3
2.4 mineralen
2.4.1 Calcium
130,00 mg110,00 mg
Cacaoboter Feiten
0 1705
2.4.2 Ijzer
0,04 mg0,07 mg
paneer Feiten
0 70
2.4.3 Magnesium
12,00 mg11,00 mg
Gelato Feiten
0 444
2.4.4 Fosfor
105,00 mg135,00 mg
Gelato Feiten
0 1409
2.4.5 Kalium
164,00 mg141,00 mg
Gelato Feiten
0 1794
2.4.6 Natrium
40,00 mg36,00 mg
Cacaoboter Feiten
0 7022.4
2.4.7 Zink
0,46 mg0,52 mg
Gelato Feiten
0 7.31
2.5 anders
2.5.1 Water
90,07 G85,10 G
Cacaoboter Feiten
0 221
2.5.2 Cafeïne
0,00 G0,00 G
Melk Feiten
0 0
3 Voordelen
3.1 Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Aids darminfecties, Oplossing voor Osteoporose, Verlaagt de bloeddruk, vermindert cholesterol, Geneest schimmelinfecties, voorkomt holtes
3.1.1 Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Absorps van calcium en vitamine B, Helpt hoest en verkoudheid, Oplossing voor de behandeling van indigestie en een opgeblazen gevoel, Flat abs, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Houdt lichaam gehydrateerd, Blijft een vol gevoel, beschermt tandvlees
3.2 Hair and Beauty Voordelen
3.2.1 Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid
natuurlijke moisturizer, Voegt helderheid voor de huid, De beste remedie voor huidproblemen, Uitstekende natuurlijke remedie voor zonnebrand, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Bestrijdt puistjes en acne, Natuurlijke zelfgemaakte gezichtsmasker, Vermindert puistjes en donkere kringen, Vermindert verkleuring van de huid, Vermindert het effect van anti veroudering
3.2.2 Haarverzorging
Versterkt haarwortels
De beste remedie voor jeukende hoofdhuid, Uitstekende conditioner, vermindert roos, Vermindert haaruitval, Vermindert gespleten haarpunten
3.3 Nutritional Belang en toepassingen
3.3.1 Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Verdun de wei (vloeibaar) met water en gebruiken voor het besproeien van planten, Geeft een glans aan meubilair, Gebruikt om messing artikelen polijsten
3.3.2 Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van calcium, Goede bron van kalium, Goede eiwitbron, Goede bron van riboflavine, Goede bron van vitamine B-12, Rijk aan Fosfor, Rijk aan vitamine D
3.4 Allergie
3.4.1 allergiesymptomen
Niet beschikbaar
Buikkrampen, Buikpijn, Diarree, Gas, Jeukende huiduitslag, orale zwelling, Zwelling van de keel, piepende ademhaling
4 Wat is
4.1 Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Yoghurt, in eenvoudige bewoordingen, is de bacteriële fermentatie van de melk die vaak wordt verzoet of gearomatiseerd. Lactobacillus en Streptococcus zijn de essentiële bacteriën voor dikke textuur en consistentie van de yoghurt's.
4.1.1 Kleur
Niet beschikbaar
Wit
4.1.2 Smaak
Gistachtig
Romig
4.1.3 Aroma
Melkachtig
Vers
4.1.4 Vegetarisch
Ja
Nee
4.2 Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus
Centraal-Aziatische landen als Kazachstan, Kirgizië, Tadzjikistan
5 Hoe te Maken
5.1 serving Size
100
100
5.2 ingrediënten
kefir zaden, Volle melk
Melk, Zout, Azijn
5.2.1 vergisting Agent
Not Applicable
Not Available
5.3 Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Kom, Pan, roerder
5.4 Tijds duur
5.4.1 Voorbereidingstijd
10- 12 uur
8- 10 uur
5.4.2 Kooktijd
20
15
5.4.3 aging Tijd
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
5.5 Opslag en houdbaarheid
5.5.1 Refrigeration Temperature
99,00 ° F99,00 ° F
Bevroren yoghurt Feiten
-20 383
5.5.2 Houdbaarheid
2- 3 weken
3- 5 dagen