Bulgaarse yoghurt

cacik

Bulgaarse yoghurt Vs cacik

Bulgaarse yoghurt

cacik

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

155,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorieën

140,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

15,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorieën In 1 Oz

59,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

59,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

serving Size

100

eiwitten

8,00 G2,00 G

0 215

👆🏻

Koolhydraten

8,00 G14,94 G

0 205

👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Suiker

6,00 G9,78 G

0 54.08

👆🏻

Fats

9,00 G4,95 G

0.1 175

👆🏻

Vetgehalte

10 %10 %

0 100

👆🏻

Verzadigd vet

6,00 G1,40 G

0 67

👆🏻

Trans vet

0,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,20 G0,52 G

0 48

👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,50 G2,83 G

0 32.9

👆🏻

Voeding

serving Size

100

cholesterol

40,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitaminen

vitamine A

40,00 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,04 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,21 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,65 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,09 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

15,00 ug4,00 ug

0 87

👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,49 ug0,44 ug

0 4.03

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

1,20 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamine D

150,00 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,50 ug0,70 ug

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,37 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 ug0,00 ug

0 30.3

👆🏻

mineralen

Calcium

275,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Ijzer

0,00 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

32,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

117,00 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

380,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

105,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

0,50 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

anders

Water

85,00 G89,02 G

0 221

👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Aids darminfecties, antioxidatieve werking, lactose Intolerants, vermindert cholesterol, Geneest schimmelinfecties, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, verbetert Nutrition, Beschermt tegen hart-en vaatziekten, Versterkt het immuunsysteem, ondersteunt Ontgiften

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering

Andere algemene voordelen

Yoghurt is rijk aan calcium, fosfor en vitamine B

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

antioxidatieve werking, Uitstekende natuurlijke remedie voor zonnebrand, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Beschermt de huid tegen uitdroging

Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand

Haarverzorging

Versterkt haarwortels

Uitstekende conditioner

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Het wordt gebruikt bij de vervaardiging van zeep mositurizers

Nutritional Belang

Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van riboflavine

Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor

Allergie

allergiesymptomen

Wat is

Bulgaarse Yoghurt is een licht zuur smakende yoghurt gemaakt van volvette verse melk. De yoghurt wordt gemaakt met behulp van de stammen van "Lactobacillus bulgaricus" - een bacterie die uniek zijn voor Bulgarije.

Het is een gerecht van gekruide, gezeefde of verdunde yoghurt, dat in alle voormalige Ottomaanse landen werd gegeten.
Het lijkt op tarator uit de Balkankeuken.
Het bestaat uit gezouten, uitgelekte yoghurt of verdunde yoghurt gemengd met komkommers, knoflook, zout, olijfolie, soms met azijn of citroensap en wat kruiden zoals dille, munt, peterselie, tijm etc.