मठ्ठा प्रथिने वि फिल्मजोल्क
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
113.00 Kcal
3
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
352.00 Kcal
31
60.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
27.00 Kcal
9
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
99.00 Kcal
12
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
78.13 g
4
8.00 g
99+
कार्बोहायड्रेट
6.25 g
40
20.00 g
26
फायबर
3.10 g
3
0.00 g
15
साखर
0.00 g
17.00 g
99+
फॅटस
1.56 g
12
4.00 g
24
सॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g
16
2.70 g
25
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g
99+
0.06 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.16 g
99+
0.96 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
38
0.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
13.44 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg
2
0.04 mg
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg
1
0.16 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg
5
0.09 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg
2
0.40 mg
5
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg
11
12.30 μg
21
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg
4
0.34 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
उपलब्ध नाही
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.10 μg
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg
99+
0.10 mg
33
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
0.30 µg
23
मिनरल्स
कॅल्शियम
469.00 mg
27
385.00 mg
30
लोह
1.13 mg
11
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
195.00 mg
4
11.50 mg
37
फॉस्फरस
1,321.00 mg
2
93.10 mg
99+
पोटॅशियम
500.00 mg
10
170.00 mg
32
सोडियम
156.00 mg
99+
37.50 mg
99+
जस्त
6.18 mg
2
0.43 mg
99+
इतर
पाणी
3.44 g
87.42 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते
बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, भूक सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, चयापचय दर सुधार, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते, स्वादुपिंड, यकृत आणि पित्त उत्तेजित विमोचन, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, भूक सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
लागू नाही
नितळ त्वचा देते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
केसांची निगा
लागू नाही
अज्ञात
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स
ऍलर्जी
मठ्ठा प्रथिने आणि फिल्मजोल्क ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.
फिल्मजोल्क हे ट्रडीशनल फर्मेंटेड मिल्क प्रॉडक्ट आहे जे स्वीडन मध्ये उत्पादन करतात, तो नॉरडिक देशानमध्ये कामन डेरी प्रॉडक्ट म्हणून वापरला जातो.
रंग
पांढरा
पांढरा
मठ्ठा प्रथिने आणि फिल्मजोल्क चव
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते
आंबट
मठ्ठा प्रथिने आणि फिल्मजोल्क सुगंध
उपलब्ध नाही
आंबट वास
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
युरोप
नॉर्डिक देश
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही
दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे
कंटेनर
कालावधी
तयारीची वेळ
8- 10 तास
2 दिवस
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
नाही उपलब्ध
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
72.00 °F
10
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने
10 14 दिवस
