होम
माइ डेअरी डाएट


फिल्मजोल्क वि चास


चास वि फिल्मजोल्क


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
70.00 Kcal  
4
90.00 Kcal  
7

कॅलरीज
60.00 Kcal  
99+
98.00 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
15.00 Kcal  
11
7.00 Kcal  
5

1 औंस मध्ये कॅलरीज
35.00 Kcal  
14
15.00 Kcal  
5

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
58.00 Kcal  
12
425.00 Kcal  
99+

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
8.00 g  
99+
8.00 g  
99+

कार्बोहायड्रेट
20.00 g  
26
12.00 g  
31

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
17.00 g  
99+
12.00 g  
99+

फॅटस
4.00 g  
24
2.00 g  
13

फॅट कॉंटेंट
3 %  
3
3 %  
3

सॅचुरेटेड फॅटस
2.70 g  
28
1.00 g  
9

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.06 g  
99+
0.10 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.96 g  
99+
1.10 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
10.00 mg  
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
13.44 IU  
99+
115.15 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.08 mg  
11

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg  
99+
0.37 mg  
20

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg  
99+
0.14 mg  
38

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.40 mg  
5
0.08 mg  
22

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.30 μg  
26
12.25 μg  
27

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg  
99+
0.00 μg  
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
2.45 mg  
12

डी जीवनसत्व
2.50 IU  
99+
2.45 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg  
18
0.00 μg  
19

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.10 mg  
99+
0.12 mg  
40

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg  
29
0.24 µg  
30

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
385.00 mg  
30
284.20 mg  
34

लोह
0.00 mg  
99+
0.12 mg  
99+

मॅग्नेशियम
11.50 mg  
40
26.95 mg  
21

फॉस्फरस
93.10 mg  
99+
218.05 mg  
33

पोटॅशियम
170.00 mg  
36
369.95 mg  
17

सोडियम
37.50 mg  
99+
257.25 mg  
36

जस्त
0.43 mg  
99+
1.03 mg  
35

इतर
  
  

पाणी
87.42 g  
220.81 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, भूक सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, चयापचय दर सुधार, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते, स्वादुपिंड, यकृत आणि पित्त उत्तेजित विमोचन, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते  
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते  

इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, भूक सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते  
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर  
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर  

केसांची निगा
-  
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स  
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
-  

काय आहे

काय आहे
फिल्मजोल्क हे ट्रडीशनल फर्मेंटेड मिल्क प्रॉडक्ट आहे जे स्वीडन मध्ये उत्पादन करतात, तो नॉरडिक देशानमध्ये कामन डेरी प्रॉडक्ट म्हणून वापरला जातो.  
चास  

रंग
पांढरा  
-  

चव
आंबट  
-  

सुगंध
आंबट वास  
-  

शाकाहारी
होय  
होय  

मूळ
नॉर्डिक देश  
युरोप, ग्रीस, इटली  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
दूध  
दूध, मीठ  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर  
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
2 दिवस  
5- 10 मिनिटे  

स्वयंपाकची वेळ
-  
-  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F  
19
40.00 °F  
18

शेल्फ लाइफ
10 14 दिवस  
1- 2 आठवडे  

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

» अधिक आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

» अधिक डेअरी उत्पादनांची तुलना करा