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स्वित्झर्लंडचा चीज वि रिकोटा चीज पोषण

स्वित्झर्लंडचा चीज
रिकोटा चीज
रिकोटा चीज वि स्वित्झर्लंडचा चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg  
16
51.00 mg  
29
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,047.00 IU  
11
445.00 IU  
35
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg  
99+
0.01 mg  
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg  
27
0.20 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.06 mg  
99+
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg  
27
0.04 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg  
30
12.00 μg  
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
3.06 μg  
2
0.34 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
10.00 IU  
31
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.20 μg  
16
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.60 mg  
17
0.11 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.40 µg  
21
1.10 µg  
24
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
890.00 mg  
7
207.00 mg  
99+
लोह
0.13 mg  
99+
0.38 mg  
33
मॅग्नेशियम
33.00 mg  
15
11.00 mg  
99+
फॉस्फरस
574.00 mg  
9
2.50 mg  
99+
पोटॅशियम
574.00 mg  
6
105.00 mg  
99+
सोडियम
187.00 mg  
40
84.00 mg  
99+
जस्त
4.37 mg  
4
1.16 mg  
32
इतर
  
  
पाणी
37.63 g  
71.70 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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