होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
स्विस चीज़ बनाम रिकोटा चीज़ पोषण
f
स्विस चीज़
रिकोटा चीज़
रिकोटा चीज़ बनाम स्विस चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg
16
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
1,047.00 IU
11
445.00 IU
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg
26
0.20 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
25
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg
2
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
10.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg
13
0.11 mg
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg
18
1.10 µg
20
मिनरल्स
कैल्शियम
890.00 mg
7
207.00 mg
99+
लोहा
0.13 mg
99+
0.38 mg
31
मैग्नीशियम
33.00 mg
13
11.00 mg
38
फास्फोरस
574.00 mg
9
2.50 mg
99+
पोटैशियम
574.00 mg
6
105.00 mg
99+
सोडियम
187.00 mg
40
84.00 mg
99+
जस्ता
4.37 mg
4
1.16 mg
29
अन्य
पानी
37.63 g
71.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्विस चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन
स्विस चीज़ बनाम नकली मक्खन
स्विस चीज़ बनाम काजू मक्खन
चीज़ के प्रकार
पूरा दूध तथ्य
वाष्पीकृत दूध तथ्य
वनस्पतिक दूध तथ्य
चॉकलेट आइसक्रीम तथ्य
मूंगफली का मक्खन तथ्य
नकली मक्खन तथ्य
चीज़ के प्रकार
काजू मक्खन
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रिकोटा चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
मुर्सिक
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
रिकोटा चीज़ बनाम वनस्पतिक दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रिकोटा चीज़ बनाम चॉकलेट आइस...
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रिकोटा चीज़ बनाम वाष्पीकृत दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...