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Schweizer Käse vs Ricotta-Käse Ernährung

Schweizer Käse
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Schweizer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
92,00 mg  
16
51,00 mg  
29
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.047,00 IU  
11
445,00 IU  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
27
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
27
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
3,06 µg  
2
0,34 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
10,00 IU  
31
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,60 mg  
17
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 µg  
21
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
890,00 mg  
7
207,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,38 mg  
33
Magnesium
33,00 mg  
15
11,00 mg  
99+
Phosphor
574,00 mg  
9
2,50 mg  
99+
Kalium
574,00 mg  
6
105,00 mg  
99+
Natrium
187,00 mg  
40
84,00 mg  
99+
Zink
4,37 mg  
4
1,16 mg  
32
Andere
  
  
Wasser
37,63 g  
71,70 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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