होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
रिकोटा चीज वि उर्दा पोषण
f
रिकोटा चीज
उर्दा
उर्दा वि रिकोटा चीज पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
31.00 mg
36
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
445.00 IU
35
384.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg
99+
0.02 mg
35
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg
99+
0.19 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
38
0.08 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg
99+
0.02 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg
23
13.00 μg
20
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg
99+
0.29 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
10.00 IU
26
6.00 IU
28
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg
15
0.10 μg
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg
32
0.07 mg
37
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg
20
0.70 µg
22
मिनरल्स
कॅल्शियम
207.00 mg
99+
272.00 mg
37
लोह
0.38 mg
31
0.44 mg
28
मॅग्नेशियम
11.00 mg
38
15.00 mg
31
फॉस्फरस
2.50 mg
99+
183.00 mg
37
पोटॅशियम
105.00 mg
99+
125.00 mg
99+
सोडियम
84.00 mg
99+
99.00 mg
99+
जस्त
1.16 mg
29
1.34 mg
28
इतर
पाणी
71.70 g
74.41 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
रिकोटा चीज वि लस्सी
रिकोटा चीज वि प्रोसेस्ड चीज़
रिकोटा चीज वि म्हैस दही
चीजचे प्रकार
मुर्सिक तथ्य
आईसक्रीम तथ्य
आंबट मलई तथ्य
अर्भक सूत्र तथ्य
म्हैस दही तथ्य
लस्सी तथ्य
चीजचे प्रकार
प्रोसेस्ड चीज़
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
उर्दा
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
चास
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
उर्दा वि आंबट मलई
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
उर्दा वि अर्भक सूत्र
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
उर्दा वि आईसक्रीम
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे