होम
माइ डेअरी डाएट


स्वित्झर्लंडचा चीज वि मठ्ठा प्रथिने


मठ्ठा प्रथिने वि स्वित्झर्लंडचा चीज


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
393.00 Kcal   
17
352.00 Kcal   
31

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
519.00 Kcal   
19
113.00 Kcal   
3

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
59.00 Kcal   
12
27.00 Kcal   
9

कॅलरीज 1 कप मध्ये
111.00 Kcal   
19
99.00 Kcal   
12

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
110.00 Kcal   
10
लागू नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
26.96 g   
8
78.13 g   
4

कार्बोहायड्रेट
1.44 g   
99+
6.25 g   
40

फायबर
0.00 g   
15
3.10 g   
3

साखर
0.00 g   
0.00 g   

फॅटस
30.99 g   
99+
1.56 g   
12

सॅचुरेटेड फॅटस
18.23 g   
99+
2.00 g   
16

ट्रान्स् फॅटस
2.00 g   
9
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.34 g   
15
0.30 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
8.05 g   
26
0.16 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg   
16
27.03 mg   
38

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
1,047.00 IU   
11
0.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg   
99+
0.61 mg   
2

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg   
26
2.02 mg   
1

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.06 mg   
99+
1.14 mg   
5

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
25
0.61 mg   
2

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg   
25
33.00 μg   
11

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
3.06 μg   
2
2.45 μg   
4

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.00 μg   
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.60 mg   
13
0.00 mg   
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.40 µg   
18
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
890.00 mg   
7
469.00 mg   
27

लोह
0.13 mg   
99+
1.13 mg   
11

मॅग्नेशियम
33.00 mg   
13
195.00 mg   
4

फॉस्फरस
574.00 mg   
9
1,321.00 mg   
2

पोटॅशियम
574.00 mg   
6
500.00 mg   
10

सोडियम
187.00 mg   
40
156.00 mg   
99+

जस्त
4.37 mg   
4
6.18 mg   
2

इतर
  
  

पाणी
37.63 g   
3.44 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
रक्तदाब कमी करते, कॅल्शियम शोषण वाढते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी सुधारते, चयापचय दर सुधार, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते   
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते   

इतर सामान्य फायदे
कॅल्शियम शोषण वाढते, हडांसाठी चांगले, ढोळ्यांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, कमी चरबी चे अन्न, कमी सोडियम, आरोग्य प्रसार जिवाणू वाढ सुलभ होतं, कोलन पेशी पोसण्यात मदत करते   
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
त्वचा ब्राइटनेस साठी, नितळ त्वचा देते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, मऊ, लवचिक त्वचा देते   
लागू नाही   

केसांची निगा
उपलब्ध नाही   
लागू नाही   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्त्वे अ, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, कमी सोडियम   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

स्वित्झर्लंडचा चीज आणि मठ्ठा प्रथिने ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अनफ़यलकटोईड प्रतिक्रिया, सूजणे, बद्धकोष्ठता, अतिसार, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, भूक न लागणे, मळमळणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
स्वित्झर्लंडचा चीज गाईचे दुध पासून केली सौम्य चीज आहे आणि बाळ स्वित्झर्लंडचा पेक्षा फर्म पोत आहे. चव, सौम्य गोड आणि कोळशाचे गोळे सारखी आहे.   
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.   

रंग
फिकट पिवळा   
पांढरा   

स्वित्झर्लंडचा चीज आणि मठ्ठा प्रथिने चव
दाणेदार, गोड   
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते   

स्वित्झर्लंडचा चीज आणि मठ्ठा प्रथिने सुगंध
फ्रूटी, स्ट्रॉंग   
उपलब्ध नाही   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
स्वित्झर्लंड   
युरोप   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
चीज मीठ, पस्तूरीज़ेड गायचे दूध, प्रोपिओनी जीवाणू, स्टार्टर कल्चर, वेजिटेरियन रेनेट, पाणी   
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही   

फर्मेंटेशन एजेंट
लाक्ट्ॉबसिल्लुस देलबरुएकक्ीी सब्स्प. बुल्गारिकूस, लाक्ट्ॉबसिल्लुस हेलवेतिकुस, प्रोपिओनिबक्तेरिूम फ्रेऊड़ेंरेइचीी सब्स्प. शेरमानी, स्ट्रेपटोकॉकस सलिवरीूस सब्स्प तेर्मोफ़िलुस   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, चाकू, मोठ्या भांडे, वायर विस्क   
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
3- 4 तास   
8- 10 तास   

स्वयंपाकची वेळ
40   
नाही उपलब्ध   

एजिंग टाइम
2 - 4 आठवडे   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F   
19
72.00 °F   
10

शेल्फ लाइफ
1 महिना   
सुमारे 6 महिने   

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा