रिकोटा चीज वि अनैसर्गिक दही
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
174.00 Kcal
99+
103.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
11.26 g
38
8.17 g
99+
कार्बोहायड्रेट
3.04 g
99+
11.89 g
32
फायबर
0.00 g
15
1.00 g
11
साखर
0.27 g
2
11.23 g
99+
फॅटस
12.98 g
99+
2.57 g
15
सॅचुरेटेड फॅटस
8.30 g
99+
0.10 g
1
ट्रान्स् फॅटस
2.00 g
9
उपलब्ध नाही
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.39 g
99+
0.00 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
3.63 g
99+
0.10 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
5.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
445.00 IU
35
111.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg
99+
0.04 mg
24
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg
99+
0.24 mg
35
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
38
0.21 mg
22
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg
99+
0.05 mg
37
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg
23
9.00 μg
26
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg
99+
0.50 μg
30
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.70 mg
19
डी जीवनसत्व
10.00 IU
26
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg
15
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg
32
0.00 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg
20
0.00 µg
27
मिनरल्स
कॅल्शियम
207.00 mg
99+
88.00 mg
99+
लोह
0.38 mg
31
0.07 mg
99+
मॅग्नेशियम
11.00 mg
38
10.00 mg
99+
फॉस्फरस
2.50 mg
99+
109.00 mg
99+
पोटॅशियम
105.00 mg
99+
129.00 mg
99+
सोडियम
84.00 mg
99+
33.00 mg
99+
जस्त
1.16 mg
29
0.41 mg
99+
इतर
पाणी
71.70 g
76.81 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
रक्तदाब कमी करते, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, पचन सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती, हृदय रोग संरक्षण
इतर सामान्य फायदे
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
उपलब्ध नाही
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
पुरळ कमी करते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
नाही उपलब्ध
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
ऍलर्जी
रिकोटा चीज आणि अनैसर्गिक दही ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
हे एक इटॅलियन व्हे चीज आहे जे मेन्ढी, गाय किवा शेळिच्या दुधा पासून बनवले जाते
स्ट्रेंड योगर्ट, ग्रीक योगर्ट, योगर्ट चीज़, लॅबनेह, हे सगळे एकाच प्रकारचे योगर्ट आहेत.
रंग
पांढरा
उपलब्ध नाही
रिकोटा चीज आणि अनैसर्गिक दही चव
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
रिकोटा चीज आणि अनैसर्गिक दही सुगंध
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
नाही
उपलब्ध नाही
मूळ
इटली
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, मध्य पूर्व
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
हेवी क्रिम 1 कप, 8 कप संपूर्ण दूध, मीठ, व्हिनेगर
पसटेउरीज़ेड दूध, दही, दही कल्चर
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, सॉस पॅन, उलथण
2 बोल्स, चीज़क्लॉत, कंटेनर, लाइव कल्चर, उलथण, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
2- 3 तास
24-36 तास
स्वयंपाकची वेळ
30
अज्ञात
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
1- 2 आठवडे
1- 2 आठवडे
