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रोमानो चीज वि उर्दा पोषण

रोमानो चीज
उर्दा
उर्दा वि रोमानो चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg  
8
31.00 mg  
36
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
415.00 IU  
40
384.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
24
0.02 mg  
35
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.37 mg  
20
0.19 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg  
99+
0.08 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.09 mg  
19
0.02 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg  
35
13.00 μg  
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.12 μg  
20
0.29 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
20.00 IU  
26
6.00 IU  
35
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
0.10 μg  
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.23 mg  
34
0.07 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.20 µg  
16
0.70 µg  
27
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
1,064.00 mg  
4
272.00 mg  
37
लोह
0.77 mg  
18
0.44 mg  
29
मॅग्नेशियम
41.00 mg  
11
15.00 mg  
34
फॉस्फरस
760.00 mg  
5
183.00 mg  
37
पोटॅशियम
86.00 mg  
99+
125.00 mg  
99+
सोडियम
1,433.00 mg  
7
99.00 mg  
99+
जस्त
2.58 mg  
24
1.34 mg  
30
इतर
  
  
पाणी
30.91 g  
74.41 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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