ग्रुयरे चीज़ पोषण

ग्रुयरे चीज़

पोषण

सर्विंग साइज़

100 0

कोलेस्ट्रॉल

110.00 mg 7

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

948.00 IU 17

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.06 mg 15

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.28 mg 30

बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.11 mg 36

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mg 19

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

10.00 μg 25

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.60 μg 10

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg 29

डी जीवनसत्व

24.00 IU 17

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.60 μg 10

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.28 mg 21

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.70 µg 9

मिनरल्स

कॅल्शियम

1,011.00 mg 6

लोह

0.17 mg 45

मॅग्नेशियम

36.00 mg 12

फॉस्फरस

605.00 mg 8

पोटॅशियम

81.00 mg 66

सोडियम

714.00 mg 15

जस्त

3.90 mg 6

इतर

पाणी

33.19 g 67

कॅफीन

0.00 g 0

फायदे >>

<< कॅलरीज

चीजचे प्रकार

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

रोमानो चीज
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

रॉकयेफोवर्ट चीज़
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

तिल्सिट चीज़
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

म्ुएञस्टेर् चीज़ वि लिंबुर्...
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

नेउफचटेल चीज़ वि लिंबुर्गेर...
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

मॉनटरे चीज़ वि लिंबुर्गेर चीज़
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे