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उर्दा वि रोमानो चीज पोषण

उर्दा
रोमानो चीज
रोमानो चीज वि उर्दा पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg  
36
104.00 mg  
8
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
384.00 IU  
99+
415.00 IU  
40
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg  
35
0.04 mg  
24
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg  
99+
0.37 mg  
20
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg  
99+
0.08 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg  
99+
0.09 mg  
19
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg  
25
7.00 μg  
35
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg  
99+
1.12 μg  
20
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
6.00 IU  
35
20.00 IU  
26
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg  
18
0.50 μg  
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg  
99+
0.23 mg  
34
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg  
27
2.20 µg  
16
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
272.00 mg  
37
1,064.00 mg  
4
लोह
0.44 mg  
29
0.77 mg  
18
मॅग्नेशियम
15.00 mg  
34
41.00 mg  
11
फॉस्फरस
183.00 mg  
37
760.00 mg  
5
पोटॅशियम
125.00 mg  
99+
86.00 mg  
99+
सोडियम
99.00 mg  
99+
1,433.00 mg  
7
जस्त
1.34 mg  
30
2.58 mg  
24
इतर
  
  
पाणी
74.41 g  
30.91 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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