होम
माइ डेअरी डाएट


क्वार्क वि याक दूध


याक दूध वि क्वार्क


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
215.00 Kcal  
34
168.00 Kcal  
28

कॅलरीज
0.08 Kcal  
99+
101.20 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
25.00 Kcal  
18
5.00 Kcal  
3

1 औंस मध्ये कॅलरीज
64.00 Kcal  
30
50.00 Kcal  
22

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
265.00 Kcal  
99+
61.00 Kcal  
14

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
14.10 g  
37
4.95 g  
99+

कार्बोहायड्रेट
3.50 g  
99+
5.98 g  
99+

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
3.50 g  
32
4.80 g  
99+

फॅटस
10.60 g  
99+
6.12 g  
36

फॅट कॉंटेंट
20 %  
17
7 %  
7

सॅचुरेटेड फॅटस
7.00 g  
99+
39.00 g  
99+

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.01 g  
99+
4.00 g  
5

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g  
99+
22.00 g  
4

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg  
99+
220.00 mg  
2

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
60.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.03 mg  
27

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg  
28
0.15 mg  
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.50 mg  
18
0.10 mg  
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg  
99+
0.05 mg  
39

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
19.00 μg  
19
11.00 μg  
29

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg  
29
0.90 μg  
24

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg  
25
1.40 mg  
21

डी जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
0.50 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.40 μg  
14

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg  
99+
0.03 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg  
24
0.10 µg  
32

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
130.00 mg  
99+
1,545.45 mg  
2

लोह
0.00 mg  
99+
0.57 mg  
24

मॅग्नेशियम
10.00 mg  
99+
154.10 mg  
6

फॉस्फरस
100.00 mg  
99+
922.04 mg  
4

पोटॅशियम
150.00 mg  
99+
204.00 mg  
30

सोडियम
40.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+

जस्त
0.60 mg  
99+
7.31 mg  
1

इतर
  
  

पाणी
80.53 g  
83.00 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते  
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, लहान मुलांसाठी अनुकूल, वजन वाढण्याची मदत करते, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते  

इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते  
लहान मुलांसाठी अनुकूल  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
-  
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, नितळ त्वचा देते  

केसांची निगा
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
याक दूध साबण तयार करायला वापरले जाते  

पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी  
चरबीयुक्त, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, पॉली अनसॅचुरेटेड फॅट समाविष्टीत आहे, जीवनसत्त्वे महत्वाची स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, झोपेत नकळत लघवी होणे, उलट्या होणे  

काय आहे

काय आहे
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.  
याक दूध हे याक पासून मिळवले आहे. त्याची चव गोड असते आणि भरपूर फॅट सामग्री आहे.  

रंग
-  
-  

चव
-  
गोड  

सुगंध
-  
गोड  

शाकाहारी
-  
होय  

मूळ
जर्मनी  
तिबेट  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
ताक, दूध  
-  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण  
-  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
24-36 तास  
-  

स्वयंपाकची वेळ
20  
-  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
86.00 °F  
7
84.00 °F  
8

शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस  
-  

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा