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Romano Cheese vs Kefir Nutrition

Romano Cheese
Kefir
Kefir vs Romano Cheese Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
104.00 mg  
8
5.00 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
415.00 IU  
40
569.00 IU  
32
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.03 mg  
27
Vitamin B2 (riboflavin)
0.37 mg  
20
0.14 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.08 mg  
99+
0.15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.09 mg  
19
0.06 mg  
34
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
7.00 μg  
35
13.00 μg  
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.12 μg  
20
0.29 μg  
99+
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg  
38
0.20 mg  
36
vitamin D
20.00 IU  
26
41.00 IU  
13
Vitamin D (D2 + D3)
0.50 μg  
13
1.00 μg  
8
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.23 mg  
34
0.02 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
2.20 μg  
16
0.10 μg  
32
Minerals
  
  
calcium
1,064.00 mg  
4
130.00 mg  
99+
Iron
0.77 mg  
18
0.04 mg  
99+
Magnesium
41.00 mg  
11
12.00 mg  
38
fosfor
760.00 mg  
5
105.00 mg  
99+
kalium
86.00 mg  
99+
164.00 mg  
38
sodium
1,433.00 mg  
7
40.00 mg  
99+
seng
2.58 mg  
24
0.46 mg  
99+
liyane
  
  
Water
30.91 g  
90.07 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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