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 Diet Biasa Kula

Romano Cheese vs Kefir Nutrition

Romano Cheese
Kefir
Kefir vs Romano Cheese Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100   
100   
kolesterol
104.00 mg   
8
5.00 mg   
99+
vitamins
  
  
vitamin A
415.00 IU   
40
569.00 IU   
32
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg   
24
0.03 mg   
27
Vitamin B2 (riboflavin)
0.37 mg   
19
0.14 mg   
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.08 mg   
99+
0.15 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.09 mg   
17
0.06 mg   
31
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
7.00 μg   
30
13.00 μg   
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.12 μg   
19
0.29 μg   
99+
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg   
29
0.20 mg   
27
vitamin D
20.00 IU   
22
41.00 IU   
12
Vitamin D (D2 + D3)
0.50 μg   
12
1.00 μg   
7
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.23 mg   
26
0.02 mg   
39
Vitamin K (Phylloquinone)
2.20 μg   
14
0.10 μg   
26
Minerals
  
  
calcium
1,064.00 mg   
4
130.00 mg   
99+
Iron
0.77 mg   
17
0.04 mg   
99+
Magnesium
41.00 mg   
10
12.00 mg   
35
fosfor
760.00 mg   
5
105.00 mg   
99+
kalium
86.00 mg   
99+
164.00 mg   
34
sodium
1,433.00 mg   
7
40.00 mg   
99+
seng
2.58 mg   
22
0.46 mg   
99+
liyane
  
  
Water
30.91 g   
90.07 g   
kafein
0.00 g   
0.00 g   
Wuku >>
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