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 Dieta Mea Lactate

Romano Brânză Vs Chefir Nutriție

Romano Brânză
Chefir
Chefir Vs Romano Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
104,00 mg  
8
5,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
415,00 UI  
40
569,00 UI  
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
19
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg  
35
13,00 pg  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 pg  
20
0,29 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
20,00 UI  
26
41,00 UI  
13
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg  
13
1,00 pg  
8
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,23 mg  
34
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,20 pg  
16
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
1.064,00 mg  
4
130,00 mg  
99+
Fier
0,77 mg  
18
0,04 mg  
99+
Magneziu
41,00 mg  
11
12,00 mg  
38
Fosfor
760,00 mg  
5
105,00 mg  
99+
Potasiu
86,00 mg  
99+
164,00 mg  
38
Sodiu
1.433,00 mg  
7
40,00 mg  
99+
Zinc
2,58 mg  
24
0,46 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
30,91 G  
90,07 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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