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 Dieta Mea Lactate

Romano Brânză Vs Chefir Nutriție

Romano Brânză
Chefir
Chefir Vs Romano Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
104,00 mg   
8
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
415,00 UI   
40
569,00 UI   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
13,00 pg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 pg   
19
0,29 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamina D
20,00 UI   
22
41,00 UI   
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
1,00 pg   
7
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,23 mg   
26
0,02 mg   
39
Vitamina K (filochinona)
2,20 pg   
14
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
1.064,00 mg   
4
130,00 mg   
99+
Fier
0,77 mg   
17
0,04 mg   
99+
Magneziu
41,00 mg   
10
12,00 mg   
35
Fosfor
760,00 mg   
5
105,00 mg   
99+
Potasiu
86,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodiu
1.433,00 mg   
7
40,00 mg   
99+
Zinc
2,58 mg   
22
0,46 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
30,91 G   
90,07 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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