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Cheddar Cheese vs Kefir Nutrition

Cheddar Cheese
Kefir
Kefir vs Cheddar Cheese Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
99.00 mg  
11
5.00 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
1,242.00 IU  
3
569.00 IU  
32
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
28
0.03 mg  
27
Vitamin B2 (riboflavin)
0.43 mg  
12
0.14 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.06 mg  
99+
0.15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.07 mg  
29
0.06 mg  
34
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
27.00 μg  
15
13.00 μg  
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.10 μg  
21
0.29 μg  
99+
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg  
38
0.20 mg  
36
vitamin D
24.00 IU  
21
41.00 IU  
13
Vitamin D (D2 + D3)
0.60 μg  
11
1.00 μg  
8
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.71 mg  
16
0.02 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
2.40 μg  
14
0.10 μg  
32
Minerals
  
  
calcium
710.00 mg  
13
130.00 mg  
99+
Iron
0.14 mg  
99+
0.04 mg  
99+
Magnesium
27.00 mg  
20
12.00 mg  
38
fosfor
455.00 mg  
18
105.00 mg  
99+
kalium
76.00 mg  
99+
164.00 mg  
38
sodium
653.00 mg  
18
40.00 mg  
99+
seng
3.64 mg  
8
0.46 mg  
99+
liyane
  
  
Water
37.02 g  
90.07 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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