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La mia dieta latticini


Yogurt tesa vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Yogurt tesa


Calorie

Calorie in 1 tazza
183,00 kcal  
30
155,00 kcal  
25

Calorie
103,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
59,00 kcal  
33
63,00 kcal  
36

Calorie in 1 oz
59,00 kcal  
26
63,00 kcal  
29

Calorie in 1 fetta Di
59,00 kcal  
13
54,00 kcal  
11

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
8,17 g  
99+
3,20 g  
99+

Carboidrati
11,89 g  
32
4,80 g  
99+

Fibra
1,00 g  
12
0,00 g  
16

Zucchero
11,23 g  
99+
4,80 g  
99+

grassi
2,57 g  
15
3,60 g  
21

Contenuto grasso
10 %  
10
4 %  
4

Grassi saturi
0,10 g  
1
2,40 g  
24

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,00 g  
99+
0,10 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,10 g  
99+
1,00 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
5,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
111,00 IU  
99+
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,24 mg  
36
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,21 mg  
30
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
40
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
9,00 µg  
31
16,00 µg  
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,70 mg  
28
2,70 mg  
9

Vitamina D
0,00 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerali
  
  

Calcio
88,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Ferro
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fosforo
109,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potassio
129,00 mg  
99+
510,00 mg  
10

Sodio
33,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinco
0,41 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
76,81 g  
74,30 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
Riduce la pressione sanguigna, AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, migliora la digestione, intolleranti al lattosio, aiuta a mantenere la pressione sanguigna, presenza di calcio, protegge contro le malattie cardiache  
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino  

Altri vantaggi generali
-  
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
combatte brufoli e acne, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle luminosa e bella, dà una pelle più liscia, aiuta a ridurre anti-invecchiamento guarda, aiuta a rallentare i segni ivecchiamento, alleggerisce il tono della pelle, naturali addolcitore pelle  
dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ricco di acido lattico  

Cura dei capelli
Stimola la crescita dei capelli, Rafforza le radici dei capelli  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di vitamina B-12, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, ricco di probiotici  
buona fonte di calcio, ricco di fosforo  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
Strained yogurt, yogurt greco, formaggio yogurt, labneh, è ​​lo yogurt che è stato teso per rimuovere il suo siero di latte, con un conseguente consistenza relativamente spesso, pur mantenendo caratteristico, sapore aspro di yogurt.  
Latticini  

Colore
-  
-  

Sapore
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origine
paesi dell'Asia centrale come il Kazakistan, Kirghizistan, Tagikistan, medio Oriente  
Russia  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
latte pastorizzato, Yogurt, cultura yogurt  
latte  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
2 Ciotole, buratto, Contenitore, colture vive, agitatore a, Strainer  
Contenitore, agitatore a  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
24-36 ore  
-  

Tempo di cottura
-  
480  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Durata di conservazione
1- 2 settimane  
2- 3 settimane  

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