Tutto su Smetana

Smetana

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1 Calorie

1.1 Calorie

292,00 kcal

Rank: 41 (Overall) ▶

0 904

1.2 Calorie in 1 tazza

Non disponibile

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Calorie in 1 cucchiaio

Non disponibile

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Calorie in 1 oz

Non disponibile

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Calorie in 1 fetta Di

Non disponibile

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Servendo taglia

100

1.7 Proteine

2,50 g

Rank: 80 (Overall) ▶

0 215

1.8 Carboidrati

2,40 g

Rank: 71 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Fibra

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zucchero

2,40 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 grassi

30,00 g

Rank: 73 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Contenuto grasso

25 %

Rank: 10 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Grassi saturi

18,20 g

Rank: 66 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Grassi trans

Non disponibile

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Grassi polinsaturi

1,10 g

Rank: 18 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Grasso monoinsaturo

9,00 g

Rank: 17 (Overall) ▶

0 32.9

2 Nutrizione

2.1 Servendo taglia

100

2.2 Colesterolo

90,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamina A

60,30 IU

Rank: 70 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,40 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (Piridossina)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

10,00 µg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,40 µg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (Acido ascorbico)

1,00 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

0,60 IU

Rank: 35 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)

Non disponibile

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,90 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (fillochinone)

0,00 µg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerali

2.4.1 Calcio

80,00 mg

Rank: 75 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Ferro

0,10 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesio

9,00 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosforo

60,00 mg

Rank: 66 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potassio

100,00 mg

Rank: 61 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sodio

30,00 mg

Rank: 74 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zinco

0,30 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Altro

2.5.1 Acqua

63,80 g

Rank: 37 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Caffeina

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Benefici

3.1 Benefici alla salute

evita la stitichezza, facile da digerire, migliora la digestione preliminare esterno, fornisce energia

3.1.1 Altri vantaggi generali

vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso, Riduce l'infiammazione, rafforza il sistema immunitario

3.2 Benefici per capelli e di bellezza

3.2.1 Cura della pelle

agisce come esfoliante naturale, esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, naturali addolcitore pelle, Riduce l'effetto d anti- ell'invecchiamento, ricco di acido lattico

3.2.2 Cura dei capelli

Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità, Risultati in capelli lucidi

3.3 Importanza nutrizionale e Usi

3.3.1 Usi

Possono essere aggiunti alle insalate di verdure, Smetana è usato come salsa di base per la maggior parte del russo antipasti, zuppe, primi piatti e persino dessert.

3.3.2 Importanza nutrizionale

contiene buona quantità di vitamine, contiene alti livelli di grasso, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, ricco di probiotici

3.4 Allergia

3.4.1 Sintomi di allergia

Diarrea, Hives, Prurito agli occhi, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Congestione nasale, Naso chiuso, Chiuso o che cola naso, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro sibilante