Totul despre Smetana

Smetana

Add ⊕

1 Calorii

1.1 calorii

292,00 kcal

Rank: 41 (Overall) ▶

0 904

1.2 Calorii În 1 Cupa

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Calorii In 1 Tbsp

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Calorii În 1 Oz

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Calorii 1 felie de

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Portie

100

1.7 proteine

2,50 G

Rank: 80 (Overall) ▶

0 215

1.8 Carbohidrați

2,40 G

Rank: 71 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Fibră

0,00 G

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zahăr

2,40 G

Rank: 25 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 grăsimi

30,00 G

Rank: 73 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Conținut de grăsime

25 %

Rank: 10 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Grăsime saturată

18,20 G

Rank: 66 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Grasimi nesaturate

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 polinesaturate Grăsime

1,10 G

Rank: 18 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 mononesaturate Grăsime

9,00 G

Rank: 17 (Overall) ▶

0 32.9

2 Nutriție

2.1 Portie

100

2.2 colesterol

90,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 325

2.3 vitamine

2.3.1 vitamina A

60,30 UI

Rank: 70 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,40 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

10,00 pg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,40 pg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (acid ascorbic)

1,00 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

0,60 UI

Rank: 35 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,90 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filochinona)

0,00 pg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 minerale

2.4.1 Calciu

80,00 mg

Rank: 75 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Fier

0,10 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magneziu

9,00 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

60,00 mg

Rank: 66 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potasiu

100,00 mg

Rank: 61 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sodiu

30,00 mg

Rank: 74 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zinc

0,30 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Alte

2.5.1 Apă

63,80 G

Rank: 37 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Cofeină

0,00 G

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Beneficii

3.1 Beneficii pentru sănătate

constipație evită, Ușor de digerat, Îmbunătățește digestia preliminară externă, furnizeaza energie

3.1.1 Alte beneficii pe generale

Benefice pentru bolile de ficat, pancreas, vezica biliara, intestin, Protejează tractul gastro-intestinal, metabolismul, cardiovascular si nervos, Reduce inflamația, Întărește sistemul imunitar

3.2 Coafura si frumusete Beneficiile

3.2.1 Ingrijirea pielii

Acționează ca exfolierea naturală, Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala, Reduce efectul de îmbătrânire, Bogat în acid lactic

3.2.2 Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Ajută la o mai bună retenție de umiditate, Rezultate obținute în păr strălucitor

3.3 Importanța nutritivă și utilizările

3.3.1 utilizări

Pot fi adăugate la salate de legume, Smetana este folosit ca un sos de bază pentru cele mai multe aperitive, supe, feluri principale si chiar deserturi rus.

3.3.2 Importanța nutrițională

Conține bună cantitate de vitamine, Conține un nivel ridicat de grăsimi, Sursă bună de calciu, Sursă bună de proteine, Bogat in probiotice

3.4 Alergie

3.4.1 Simptomele de alergie

Diaree, Urticarie, Mancarimi la ochi, erupții cutanate pruriginoase, Congestie nazala, îmbâcseală nazale, Nas înfundat sau rinoree, Strănut, Ochii umezi, wheezing