Todo acerca Smetana

Smetana

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1 Calorías

1.1 Calorías

292,00 kcal

Rank: 41 (Overall) ▶

0 904

1.2 Calorías en 1 taza

no disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Calorías en 1 cda

no disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Calorías en 1 oz

no disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Calorías en 1 rebanada de

no disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Servicio tamaño

100

1.7 Proteínas

2,50 gramo

Rank: 80 (Overall) ▶

0 215

1.8 Carbohidratos

2,40 gramo

Rank: 71 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Fibra

0,00 gramo

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Azúcar

2,40 gramo

Rank: 25 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 grasas

30,00 gramo

Rank: 73 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Contenido gordo

25 %

Rank: 10 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Grasa saturada

18,20 gramo

Rank: 66 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Grasas trans

no disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Grasa poli-insaturada

1,10 gramo

Rank: 18 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Grasa monosaturada

9,00 gramo

Rank: 17 (Overall) ▶

0 32.9

2 Nutrición

2.1 Servicio tamaño

100

2.2 Colesterol

90,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 325

2.3 Vitaminas

2.3.1 Vitamina A

60,30 IU

Rank: 70 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,40 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

10,00 µg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (cobalamina)

0,40 µg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)

1,00 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

0,60 IU

Rank: 35 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamina D (D2+D3)

no disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,90 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerales

2.4.1 Calcio

80,00 mg

Rank: 75 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Hierro

0,10 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesio

9,00 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Phosphorus

60,00 mg

Rank: 66 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potasio

100,00 mg

Rank: 61 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sodio

30,00 mg

Rank: 74 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zinc

0,30 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Otro

2.5.1 Agua

63,80 gramo

Rank: 37 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Cafeína

0,00 gramo

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Beneficios

3.1 Beneficios de la salud

evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía

3.1.1 Otros beneficios generales

beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico

3.2 Beneficios de peluquería y estética

3.2.1 Protección de la piel

actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico

3.2.2 Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante

3.3 Nutricionales importancia y usos

3.3.1 Usos

Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.

3.3.2 Importancia nutricional

contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos

3.4 Alergia

3.4.1 Síntomas de la alergia

Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias