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 La mia dieta latticini

Smetana vs Gjetost formaggio Nutrizione

Smetana
Gjetost formaggio
Gjetost formaggio vs Smetana Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
90,00 mg  
17
94,00 mg  
14
Vitamine
  
  
Vitamina A
60,30 IU  
99+
1.113,00 IU  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,40 mg  
15
1,38 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,81 mg  
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,27 mg  
8
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
10,00 µg  
30
5,00 µg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
2,42 µg  
5
Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,60 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,90 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerali
  
  
Calcio
80,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
70,00 mg  
1
Magnesio
9,00 mg  
99+
444,00 mg  
1
Fosforo
60,00 mg  
99+
1.409,00 mg  
1
Potassio
100,00 mg  
99+
600,00 mg  
5
Sodio
30,00 mg  
99+
1,14 mg  
99+
Zinco
0,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
63,80 g  
13,44 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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