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La mia dieta latticini


Skyr vs Paneer


Paneer vs Skyr


Calorie

Calorie in 1 tazza
110,00 kcal  
10
79,90 kcal  
5

Calorie
65,00 kcal  
99+
43,50 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
8,00 kcal  
6
98,00 kcal  
99+

Calorie in 1 oz
59,00 kcal  
26
12,20 kcal  
2

Calorie in 1 fetta Di
59,00 kcal  
13
12,20 kcal  
1

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
11,00 g  
40
18,30 g  
30

Carboidrati
4,00 g  
99+
5,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
4,00 g  
36
5,50 g  
99+

grassi
0,20 g  
2
0,90 g  
6

Contenuto grasso
0 %  
1 %  
1

Grassi saturi
0,10 g  
1
0,60 g  
5

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,20 g  
99+
0,30 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
5,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
9
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
20
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
19,00 µg  
19
5,80 µg  
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,50 µg  
33

Vitamina C (Acido ascorbico)
2,90 mg  
8
0,10 mg  
37

Vitamina D
0,50 IU  
99+
46,00 IU  
11

Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,53 mg  
19
0,00 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerali
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
17
0,00 mg  
99+

Magnesio
9,00 mg  
99+
11,90 mg  
39

Fosforo
110,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Potassio
0,00 mg  
99+
161,00 mg  
40

Sodio
65,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+

Zinco
0,53 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
74,00 g  
89,40 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
migliore per la perdita di peso, migliora la crescita nei bambini, mantiene sentire piena, fornisce energia, riduce osteoporosi  
Benefico per l'abbassamento del corpo, schiena e dolori articolari, migliore per la perdita di peso, Rimedio per l'osteoporosi, Riduce la pressione sanguigna, previene il cancro  

Altri vantaggi generali
presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani  
rafforzando cartilagini e tessuti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora il tasso di metabolismo, mantiene sentire piena, presenza di calcio rende i denti forti e sani, previene la carie  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
idratante naturale, dà una pelle più liscia, alleggerisce il tono della pelle, fornisce morbida pelle, sana e luminosa, Lenisce l'irritazione della pelle  
Cure e guarisce da acne e cicatrici da acne, esfolia la pelle morta dal corpo, libero da radicali, dà una pelle luminosa e bella, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ringiovanisce la pelle, Treats linee sottili e rughe  

Cura dei capelli
-  
Stimola la crescita dei capelli, Rafforza le radici dei capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Acqua Leftover da Paneer può essere usato per fare la Impasto  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina  
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Anafilassi, Congestione, Stipsi, Gas, Aumento della frequenza cardiaca, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Labored breathing, Congestione nasale, Naso chiuso, Nausea, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Infiammazione della pelle, Starnuti, Gonfiore della bocca, della lingua o delle labbra, Gonfiore della gola, Vomito, Respiro sibilante  

Ciò che è

Ciò che è
  • skyr è un prodotto lattiero-caseario colta che è densa e cremosa e piccante.
  • skyr è un formaggio scremato latte fresco, teso ad una consistenza montata-crema pasticcera.
  
paneer, un tipo di formaggio, una cucina sud asiatico, è un formaggio fatta da sfornare latte con aceto, succo di limone o altri acidi.  

Colore
-  
Bianca  

Sapore
-  
Latteo  

Aroma
-  
Fresco, Latteo  

Vegetariano
-  
sì  

Origine
Islanda  
Afghanistan, India, Iran, paesi dell'Asia meridionale come il Bangladesh, Bhutan, India, Maldive, tagikistan  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
1/2 di banana, 1/2 tazza di fragole skyr, 1/2 tazza di vaniglia skyr, 1/2 pera, fragole  
qualche goccia di succo di limone, latte, sale, aceto  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
2 Ciotole, Contenitore  
Ciotola, buratto, Pesante peso, Misurino tazza, mussola, padella, piatto, Strainer  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
24 ore  
30- 40 minuti  

Tempo di cottura
40  
15  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Durata di conservazione
3-4 settimane  
5- 7 giorni  

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