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 La mia dieta latticini

Panna montata vs Formaggio blu Nutrizione

Panna montata
Formaggio blu
Formaggio blu vs Panna montata Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
76,00 mg   
20
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.470,00 IU   
2
721,00 IU   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
34
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,04 mg   
99+
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
-0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
4,00 µg   
37
36,00 µg   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,18 µg   
99+
1,22 µg   
17
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,60 mg   
21
0,00 mg   
29
Vitamina D
28,00 IU   
14
21,00 IU   
21
Vitamina D (D2 + D3)
0,70 µg   
9
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa tocoferolo)
1,60 mg   
7
0,25 mg   
24
Vitamina K (fillochinone)
3,20 µg   
7
2,40 µg   
12
Minerali
  
  
Calcio
65,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Ferro
0,03 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magnesio
7,00 mg   
99+
23,00 mg   
21
Fosforo
62,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Potassio
75,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Sodio
38,00 mg   
99+
1.146,00 mg   
8
Zinco
0,23 mg   
99+
2,66 mg   
20
Altro
  
  
Acqua
57,71 g   
42,41 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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