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 La mia dieta latticini

Paneer vs Formaggio blu Nutrizione

Paneer
Formaggio blu
Formaggio blu vs Paneer Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
4,60 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
721,00 IU  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,38 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,02 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,80 µg  
39
36,00 µg  
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,22 µg  
17
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamina D
46,00 IU  
11
21,00 IU  
25
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
2,40 µg  
14
Minerali
  
  
Calcio
127,00 mg  
99+
528,00 mg  
22
Ferro
0,00 mg  
99+
0,31 mg  
38
Magnesio
11,90 mg  
39
23,00 mg  
24
Fosforo
101,00 mg  
99+
387,00 mg  
24
Potassio
161,00 mg  
40
256,00 mg  
22
Sodio
47,50 mg  
99+
1.146,00 mg  
8
Zinco
0,50 mg  
99+
2,66 mg  
22
Altro
  
  
Acqua
89,40 g  
42,41 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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