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 La mia dieta latticini

Formaggio blu vs Paneer Nutrizione

Formaggio blu
Paneer
Paneer vs Formaggio blu Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
2,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,38 mg   
17
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
1,02 mg   
6
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (Piridossina)
1,50 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
36,00 µg   
10
5,80 µg   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
0,50 µg   
30
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
21,00 IU   
21
46,00 IU   
10
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
Non disponibile   
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,25 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina K (fillochinone)
2,40 µg   
12
0,10 µg   
26
Minerali
  
  
Calcio
528,00 mg   
22
127,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
36
0,00 mg   
99+
Magnesio
23,00 mg   
21
11,90 mg   
36
Fosforo
387,00 mg   
24
101,00 mg   
99+
Potassio
256,00 mg   
19
161,00 mg   
36
Sodio
1.146,00 mg   
8
47,50 mg   
99+
Zinco
2,66 mg   
20
0,50 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
42,41 g   
89,40 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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