Kefir

Formaggio del mattone

Kefir vs Formaggio del mattone Fatti

Kefir

Formaggio del mattone

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Calorie

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Servendo taglia

Proteine

Carboidrati

Fibra

Zucchero

grassi

Contenuto grasso

Grassi saturi

Grassi trans

Grassi polinsaturi

Grasso monoinsaturo

Nutrizione

Servendo taglia

Colesterolo

Vitamina A

Vitamina B1 (Tiamina)

Vitamina B2 (Riboflavina)

Vitamina B3 (Niacina)

Vitamina B6 (Piridossina)

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

Vitamina B12 (Cobalamina)

Vitamina C (Acido ascorbico)

Vitamina D

Vitamina D (D2 + D3)

Vitamina E (alfa tocoferolo)

Vitamina K (fillochinone)

Calcio

Ferro

Magnesio

Fosforo

Potassio

Sodio

Zinco

Acqua

Caffeina

Benefici

Benefici alla salute

Altri vantaggi generali

Cura della pelle

Cura dei capelli

Usi

Importanza nutrizionale

Sintomi di allergia

Ciò che è

Colore

Sapore

Aroma

Vegetariano

Origine

Come rendere

Servendo taglia

Ingredienti

Fermentazione agente

Cose di cui hai bisogno

Tempo di preparazione

Tempo di cottura

Tempo di invecchiamento

Refrigerazione Temperatura

Durata di conservazione

168,00 kcal

41,00 kcal

20,00 kcal

41,00 kcal

100

3,79 g

4,48 g

0,00 g

4,61 g

0,93 g

3 %

0,66 g

0,04 g

0,05 g

0,31 g

100

5,00 mg

569,00 IU

0,03 mg

0,14 mg

0,15 mg

0,06 mg

13,00 µg

0,29 µg

0,20 mg

41,00 IU

1,00 µg

0,02 mg

0,10 µg

130,00 mg

0,04 mg

12,00 mg

105,00 mg

164,00 mg

40,00 mg

0,46 mg

90,07 g

0,00 g

AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso

Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione

dà una pelle più liscia

Rafforza le radici dei capelli

Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia

buona fonte di calcio, buona fonte di proteine

kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.

Simile a lievito

Latteo

sì

regioni del Caucaso del Nord

100

semi di kefir, latte intero

Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer

10- 12 ore

99,00 °F

2- 3 settimane

371,00 kcal

52,00 kcal

371,00 kcal

100

23,24 g

2,79 g

0,00 g

0,51 g

29,68 g

46 %

24,77 g

124,00 g

1,04 g

11,35 g

100

0,00 mg

1.080,00 IU

0,01 mg

0,35 mg

0,12 mg

0,07 mg

20,00 µg

1,26 µg

0,00 mg

22,00 IU

0,50 µg

0,26 mg

2,50 µg

674,00 mg

0,43 mg

24,00 mg

451,00 mg

136,00 mg

560,00 mg

2,60 mg

41,11 g

0,00 g

aiuta a dormire meglio, riduce il colesterolo, previene il cancro, aiuta ad aumentare di peso, stimola il sistema immunitario, migliora il tasso di metabolismo, mantiene sentire piena, aiuta a mantenere la pressione sanguigna, protegge la carie, fornisce energia, riduce osteoporosi, rafforza il sistema immunitario

stimola il sistema immunitario, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le gengive

dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ringiovanisce la pelle, fornisce morbida pelle, sana e luminosa

Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità

buona fonte di proteine, buona fonte di vitamina B-12, buona fonte di calcio, buona fonte di riboflavina, ricco di fosforo, ricco di vitamina A

Crampi addominali, Tosse, Diarrea, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Allentato feci contenenti sangue o muco, Chiuso o che cola naso