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La mia dieta latticini


Gelato vs Yogurt bulgaro


Yogurt bulgaro vs Gelato


Calorie

Calorie in 1 tazza
197,00 kcal  
31
155,00 kcal  
25

Calorie
210,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
90,00 kcal  
99+
15,00 kcal  
11

Calorie in 1 oz
90,00 kcal  
40
59,00 kcal  
26

Calorie in 1 fetta Di
127,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
3,50 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidrati
23,00 g  
20
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
20,00 g  
99+
6,00 g  
99+

grassi
13,00 g  
99+
9,00 g  
99+

Contenuto grasso
7 %  
7
10 %  
10

Grassi saturi
7,00 g  
99+
6,00 g  
39

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,35 g  
99+
0,20 g  
99+

Grasso monoinsaturo
3,00 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
45,00 mg  
30
40,00 mg  
33

Vitamine
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
23
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
-  
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,49 µg  
34

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
40,00 IU  
14
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamina K (fillochinone)
1,00 µg  
25
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
100,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
0,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fosforo
0,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potassio
0,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sodio
70,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
65,00 g  
85,00 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
Riduce la pressione sanguigna  
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, protegge contro le malattie cardiache, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  

Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, fornisce energia  
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
alleggerisce il tono della pelle, naturali addolcitore pelle, ringiovanisce la pelle  
effetto antiossidante, ottimo rimedio naturale per scottature, dà pelle luminosa e perfetta, It protects the skin against dryness  

Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli  
Rafforza le radici dei capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti  

Importanza nutrizionale
buona fonte di vitamina B-12, buona fonte di calcio, contiene buona quantità di vitamine, ricco di vitamina A  
buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
gelato, una parola italiana per il gelato, è fatto con latte, panna, zuccheri e vari ingredienti aromatizzanti che sono più bassi in calorie, grassi e zuccheri di gelato.  
yogurt bulgaro è uno yogurt degustazione leggermente acida a base di latte intero fresco grasso. lo yogurt è realizzato utilizzando i ceppi di Lactobacillus bulgaricus - un batterio uniche per la Bulgaria.  

Colore
-  
Bianca  

Sapore
-  
Cremoso  

Aroma
-  
odore acido  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
Egitto, Italia, Roma  
Bulgaria  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
½ tazza di zucchero, 2½ tazze di latte intero, 2 bicchieri di acqua, estratto di vaniglia 2 cucchiaino, 5-6 uova, purea di fragole o di sciroppo di cioccolato  
latte scremato, latte intero  

Fermentazione agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cose di cui hai bisogno
2 Ciotole, Miscelatore, casseruola per sugo, padella bassa, agitatore a  
Ciotola, colture vive  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
3- 4 ore  
-  

Tempo di cottura
30  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
98,00 °F  
6
40,00 °F  
18

Durata di conservazione
2- 3 mesi  
2- 3 mesi  

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