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 La mia dieta latticini

Formaggio Gouda vs Romano Formaggio Nutrizione

Formaggio Gouda
Romano Formaggio
Romano Formaggio vs Formaggio Gouda Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
114,00 mg   
6
104,00 mg   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,33 mg   
23
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
21,00 µg   
15
7,00 µg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
1,12 µg   
19
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
20,00 IU   
22
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg   
25
0,23 mg   
26
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg   
13
2,20 µg   
14
Minerali
  
  
Calcio
400,00 mg   
28
1.064,00 mg   
4
Ferro
0,52 mg   
25
0,77 mg   
17
Magnesio
70,00 mg   
8
41,00 mg   
10
Fosforo
444,00 mg   
20
760,00 mg   
5
Potassio
1.409,00 mg   
2
86,00 mg   
99+
Sodio
600,00 mg   
25
1.433,00 mg   
7
Zinco
1,14 mg   
30
2,58 mg   
22
Altro
  
  
Acqua
41,46 g   
30,91 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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