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 La mia dieta latticini

Romano Formaggio vs Formaggio Gouda Nutrizione

Romano Formaggio
Formaggio Gouda
Formaggio Gouda vs Romano Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
104,00 mg   
8
114,00 mg   
6
Vitamine
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
563,00 IU   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,37 mg   
19
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg   
30
21,00 µg   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
1,54 µg   
11
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
20,00 IU   
22
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,23 mg   
26
0,24 mg   
25
Vitamina K (fillochinone)
2,20 µg   
14
2,30 µg   
13
Minerali
  
  
Calcio
1.064,00 mg   
4
400,00 mg   
28
Ferro
0,77 mg   
17
0,52 mg   
25
Magnesio
41,00 mg   
10
70,00 mg   
8
Fosforo
760,00 mg   
5
444,00 mg   
20
Potassio
86,00 mg   
99+
1.409,00 mg   
2
Sodio
1.433,00 mg   
7
600,00 mg   
25
Zinco
2,58 mg   
22
1,14 mg   
30
Altro
  
  
Acqua
30,91 g   
41,46 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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