kefir vs Smetana
kalori
kalori dalam 1 pat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori per 100g
41,00 kkal
99+
292,00 kkal
99+
Kalori dalam 1 sdm
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 cangkir
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 tongkat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
melayani ukuran
100
100
protein
3,79 g
99+
2,50 g
99+
Karbohidrat
4,48 g
99+
2,40 g
99+
Serat
0,00 g
15
0,00 g
15
Gula
4,61 g
99+
2,40 g
25
lemak
0,93 g
7
30,00 g
99+
% Kandungan lemak
Tidak tersedia
25 %
10
Lemak jenuh
0,66 g
7
18,20 g
99+
Lemak trans
0,04 g
1
Tidak tersedia
Lemak tak jenuh ganda
0,05 g
99+
1,10 g
18
monounsaturated Fat
0,31 g
99+
9,00 g
17
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
5,00 mg
99+
90,00 mg
17
vitamin
vitamin A
569,00 IU
32
60,30 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,40 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat, folat)
13,00 pg
20
10,00 pg
25
Vitamin B12 (cobalamin)
0,29 pg
99+
0,40 pg
37
Vitamin C (asam askorbat)
0,20 mg
27
1,00 mg
16
Vitamin D
41,00 IU
12
0,60 IU
35
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 pg
7
Tidak tersedia
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,02 mg
39
0,90 mg
9
Vitamin K (Phylloquinone)
0,10 pg
26
0,00 pg
27
bahan galian
Kalsium
130,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Besi
0,04 mg
99+
0,10 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
9,00 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
60,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
100,00 mg
99+
Sodium
40,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Seng
0,46 mg
99+
0,30 mg
99+
Lain
air
90,07 g
63,80 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
Manfaat
Keuntungan sehat
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
menghindari sembelit, Mudah dicerna, Meningkatkan pencernaan awal eksternal, menyediakan energi
Manfaat Umum lainnya
Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
Bermanfaat untuk penyakit hati, pankreas, kandung empedu, usus, Melindungi saluran pencernaan, metabolisme, jantung dan sistem saraf, Mengurangi peradangan, Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
Memberikan kulit lebih halus
Bertindak sebagai terkelupas alami, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami, Mengurangi efek penuaan anti, Kaya asam laktat
Perawatan Rambut
Memperkuat akar rambut
Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik, Hasil di rambut berkilau
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
Dapat ditambahkan ke salad sayur, Smetana digunakan sebagai saus dasar untuk sebagian besar Rusia pembuka, sup, kursus utama dan bahkan makanan penutup.
Pentingnya gizi
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Mengandung baik jumlah Vitamin, Berisi tingkat tinggi lemak, Sumber kalsium, Sumber protein, Kaya probiotik
Alergi
kefir dan Smetana Gejala alergi
Tidak tersedia
Diare, hives, Mata gatal, Ruam kulit gatal, Hidung tersumbat, hidung tersumbat, Pilek atau tersumbat, Bersin, Mata berair, mengi
Apa yang
apa yang
Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
Smetana adalah tebal, kekuningan putih dan sedikit asam krim mencicipi yang mengandung sekitar 40% dari lemak susu.
Warna
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kefir dan Smetana Rasa
Beragi
Asam
kefir dan Smetana Aroma
Seperti susu
Seperti susu
Vegetarian
iya nih
iya nih
Asal
daerah Kaukasus Utara
Rusia
Bagaimana membuat
melayani Ukuran
100
100
Bahan
bibit kefir, Susu
Dipasteurisasi Cream Berat, yogurt
fermentasi Agen
Not Applicable
Not Applicable
Hal-hal yang perlu
Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
Mangkuk
waktu Durasi
Waktu persiapan
10- 12 jam
24-36 jam
Waktunya memasak
20
Tak dapat diterapkan
penuaan waktu
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
99,00 ° F
5
39,20 ° F
19
Shelf hidup
2- 3 minggu
10 sampai 14 hari
