Kefir Vs Smetana
Calorieën
calorieën In 1 Pat
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
calorieën per 100g
41,00 kcal
99+
292,00 kcal
99+
Calorieën In 1 eetlepel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
calorieën In 1 Cup
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
calorieën In 1 Stick
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
serving Size
100
100
eiwitten
3,79 G
99+
2,50 G
99+
Koolhydraten
4,48 G
99+
2,40 G
99+
Vezel
0,00 G
15
0,00 G
15
Suiker
4,61 G
99+
2,40 G
25
Fats
0,93 G
7
30,00 G
99+
% Vetgehalte
Niet beschikbaar
25 %
10
Verzadigd vet
0,66 G
7
18,20 G
99+
Trans vet
0,04 G
1
Niet beschikbaar
Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G
99+
1,10 G
18
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G
99+
9,00 G
17
Voeding
serving Size
100
100
cholesterol
5,00 mg
99+
90,00 mg
17
vitaminen
vitamine A
569,00 IU
32
60,30 IU
99+
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg
99+
0,40 mg
14
Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg
28
0,10 mg
40
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug
20
10,00 ug
25
Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug
99+
0,40 ug
37
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg
27
1,00 mg
16
Vitamine D
41,00 IU
12
0,60 IU
35
Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug
7
Niet beschikbaar
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg
39
0,90 mg
9
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug
26
0,00 ug
27
mineralen
Calcium
130,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Ijzer
0,04 mg
99+
0,10 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
9,00 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
60,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
100,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Zink
0,46 mg
99+
0,30 mg
99+
anders
Water
90,07 G
63,80 G
Cafeïne
0,00 G
0,00 G
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
vermijdt constipatie, Makkelijk te verteren, Verbetert de externe voorlopige spijsvertering, Ten behoeve van energie
Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Heilzaam voor ziekten van lever, alvleesklier, galblaas, darmen, Beschermt maagdarmkanaal, metabolisme, hart en zenuwstelsel, Vermindert de ontsteking, Versterkt het immuunsysteem
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid
Fungeert als natuurlijke exfoliëren, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Zorgt voor een gladdere huid, Natuurlijke huid softner, Vermindert het effect van anti veroudering, Rijk aan Melkzuur
Haarverzorging
Versterkt haarwortels
De beste remedie voor droge en ruwe haren, Helpt bij het beter vasthouden van vocht, Resultaten in glanzend haar
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Kan worden toegevoegd aan plantaardige salades, Smetana wordt gebruikt als basis voor saus meeste Russische recepten
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Bevat een hoog vetgehalte, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Rijk aan probiotica
Allergie
Kefir En Smetana allergiesymptomen
Niet beschikbaar
Diarree, Hives, Jeukende ogen, Jeukende huiduitslag, Verstopte neus, verstopte neus, Loopneus of verstopte neus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling
Wat is
Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Smetana is een dikke, geel-wit en licht zure proeverij crème die ongeveer 40% van melkvet bevat.
Kleur
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Kefir En Smetana Smaak
Gistachtig
zuur
Kefir En Smetana Aroma
Melkachtig
Melkachtig
Vegetarisch
Ja
Ja
Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus
Rusland
Hoe te Maken
serving Size
100
100
ingrediënten
kefir zaden, Volle melk
Gepasteuriseerde zware room, Yoghurt
vergisting Agent
Not Applicable
Not Applicable
Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Kom
Tijds duur
Voorbereidingstijd
10- 12 uur
24-36 uur
Kooktijd
20
Niet toepasbaar
aging Tijd
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
99,00 ° F
5
39,20 ° F
19
Houdbaarheid
2- 3 weken
10 tot 14 dagen
