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याक का दूध
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कैकिक
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कैकिक

याक का दूध बनाम कैकिक

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

168.00 कैलोरी150.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

101.20 Kcal47.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

5.00 कैलोरी14.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

50.00 कैलोरी14.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

61.00 कैलोरी78.00 कैलोरी
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

4.95 g2.00 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

5.98 g14.94 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

4.80 g9.78 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

6.12 g4.95 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

7 %10 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

39.00 g1.40 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

4.00 g0.52 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

22.00 g2.83 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

220.00 mg5.00 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

60.00 IU33.00 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.07 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.15 mg0.24 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg0.25 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg0.03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

11.00 µg4.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.90 µg0.44 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.40 mg3.00 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

0.50 IU29.00 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.40 µg0.70 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.03 mg0.08 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.10 µg0.00 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

1,545.45 mg157.00 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.57 mg1.00 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

154.10 mg0.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

922.04 mg126.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

204.00 mg108.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

0.00 mg347.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

7.31 mg1.00 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

83.00 g89.02 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे

अन्य लाभ

शिशुओं के लिए अनुकूल
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है

बालों की देखभाल

-
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है
-

पोषाहार महत्व

वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी
-

क्या है

क्या है

याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।

रंग

-
-

स्वाद

मिठा
खट्टा

सुगंध

मिठाई
ताज़ा, खट्टे गंध

शाकाहारी

मूल

तिब्बत
तुर्की

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

-
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

-
कटोरा

समय

तैयारी का समय

-
15- 20 मिनट

पकाने का समय

-
-

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

84.00 °F39.20 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

-
1 दिन