व्हे प्रोटीन

दही

व्हे प्रोटीन बनाम दही

व्हे प्रोटीन

दही

Add ⊕

1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

सेमिफ्रेडो तथ्य

⊕

▶

▼

352.00 Kcal

Rank: 31 (Overall)▶

98.00 Kcal

Rank: 70 (Overall)▶

▲

वनस्पतिक दूध तथ्य

⊕

▶

249 (स्पघेटीइस तथ्..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 1 कप में कैलोरी

मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

113.00 कैलोरी

Rank: 3 (Overall)▶

206.00 कैलोरी

Rank: 6 (Overall)▶

▲

याक मक्खन तथ्य

⊕

▶

545 (ग्रूयर चीज़ तथ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 1 चम्मच में कैलोरी

मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

27.00 कैलोरी

Rank: 9 (Overall)▶

14.00 कैलोरी

Rank: 3 (Overall)▶

▲

फेटी हुई मलाई तथ्य

⊕

▶

58 (फॉन्टीना चीज़..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 1 oz में कैलोरी

मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

99.00 कैलोरी

Rank: 12 (Overall)▶

28.00 कैलोरी

Rank: 3 (Overall)▶

▲

पनीर तथ्य

⊕

▶

93 (लिम्बुर्गर ची..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

मुर्सिक तथ्य

⊕

▶

▼

लागू नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

लागू नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

पनीर तथ्य

⊕

▶

425 (मत्जून तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11 सर्विंग साइज

100

1.12 प्रोटीन

मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

78.13 g

Rank: 4 (Overall)▶

11.12 g

Rank: 39 (Overall)▶

▲

वाष्पीकृत दूध तथ्य

⊕

▶

14.1 (क्वार्क तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13 कार्बोहाइड्रेट

ददिआ तथ्य

⊕

▶

▼

6.25 g

Rank: 40 (Overall)▶

3.38 g

Rank: 62 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन तथ्य

⊕

▶

14.94 (कैकिक तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.1 रेशा

बादाम मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

3.10 g

Rank: 3 (Overall)▶

0.00 g

Rank: 15 (Overall)▶

▲

दूध तथ्य

⊕

▶

0.7 (वनीला आइसक्री..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.3 चीनी

कारमेल तथ्य

⊕

▶

▼

0.00 g

Rank: N/A (Overall)▶

2.67 g

Rank: 26 (Overall)▶

▲

स्विस चीज़ तथ्य

⊕

▶

9.78 (कैकिक तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15 फैट्स

ददिआ तथ्य

⊕

▶

▼

1.56 g

Rank: 12 (Overall)▶

4.30 g

Rank: 29 (Overall)▶

▲

याकुल्ट तथ्य

⊕

▶

19.1 (मलाई तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.2 फैट की मात्रा

बादाम मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

पनीर तथ्य

⊕

▶

28 (क्रीम फ़्राइशे..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.4 सैचुरेटेड फैट

ददिआ तथ्य

⊕

▶

▼

2.00 g

Rank: 16 (Overall)▶

1.72 g

Rank: 12 (Overall)▶

▲

अमासी तथ्य

⊕

▶

11.2 (हिरन का दूध त..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.6 ट्रांस फैट

पोर्ट दे सलूट च..

⊕

▶

▼

0.00 g

Rank: N/A (Overall)▶

0.00 g

Rank: N/A (Overall)▶

▲

दूध तथ्य

⊕

▶

15 (मलाई चीज़ तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

कुरत तथ्य

⊕

▶

▼

0.30 g

Rank: 56 (Overall)▶

0.12 g

Rank: 62 (Overall)▶

▲

पनीर तथ्य

⊕

▶

1.8 (फील्ड़ मिल्क त..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 मोनोसैचुरेटेड फैट

कोकोआ मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

0.16 g

Rank: 80 (Overall)▶

0.78 g

Rank: 71 (Overall)▶

▲

जिंसीका तथ्य

⊕

▶

6 (फेटी हुई मलाई..)

◀ ▶ ADD ⊕

3 पोषण

3.1 सर्विंग साइज

100

3.2 कोलेस्ट्रॉल

ददिआ तथ्य

⊕

▶

▼

27.03 mg

Rank: 38 (Overall)▶

17.00 mg

Rank: 46 (Overall)▶

▲

मलाई चीज़ तथ्य

⊕

▶

40 (बल्गेरियाई यो..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3 विटामिन

3.3.1 विटामिन ए

मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

0.00 IU

Rank: 84 (Overall)▶

140.00 IU

Rank: 59 (Overall)▶

▲

मूंगफली का मक्खन तथ्य

⊕

▶

415 (रोमानो चीज़ तथ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)

कारमेल तथ्य

⊕

▶

▼

0.61 mg

Rank: 2 (Overall)▶

0.03 mg

Rank: 30 (Overall)▶

▲

पनीर तथ्य

⊕

▶

0.39 (घोड़े का दूध त..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

व्हे प्रोटीन तथ..

⊕

▶

▼

2.02 mg

Rank: 1 (Overall)▶

0.16 mg

Rank: 51 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन तथ्य

⊕

▶

0.3 (क्वार्क तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)

मूंगफली का मक्ख..

⊕

▶

▼

1.14 mg

Rank: 5 (Overall)▶

0.10 mg

Rank: 41 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन तथ्य

⊕

▶

0.813 (गेटॉस्ट चीज़ ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

कारमेल तथ्य

⊕

▶

▼

0.61 mg

Rank: 2 (Overall)▶

0.05 mg

Rank: 39 (Overall)▶

▲

फेटी हुई मलाई तथ्य

⊕

▶

0.252 (काजू मक्खन तथ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

मूंगफली का मक्ख..

⊕

▶

▼

33.00 µg

Rank: 11 (Overall)▶

12.00 µg

Rank: 23 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन तथ्य

⊕

▶

16 (चॉकलेट आइसक्र..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

दूध का पाउडर तथ..

⊕

▶

▼

2.45 µg

Rank: 4 (Overall)▶

0.43 µg

Rank: 35 (Overall)▶

▲

मूंगफली का मक्खन तथ्य

⊕

▶

0.7 (क्वार्क तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

स्ट्रॉबेरी आइसक..

⊕

▶

▼

0.00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

0.00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

▲

दूध तथ्य

⊕

▶

1 (स्मेटाना तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.17 विटामिन डी

परिषक्रत चीज तथ..

⊕

▶

▼

0.00 IU

Rank: 39 (Overall)▶

3.00 IU

Rank: 30 (Overall)▶

▲

योगर्ट तथ्य

⊕

▶

22 (ईंट चीज़ तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.19 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

परिषक्रत चीज तथ..

⊕

▶

▼

0.00 µg

Rank: 18 (Overall)▶

0.10 µg

Rank: 17 (Overall)▶

▲

दूध तथ्य

⊕

▶

0.9 (मक्खन वसा तथ्..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.21 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

बादाम मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

0.00 mg

Rank: 41 (Overall)▶

0.08 mg

Rank: 36 (Overall)▶

▲

पनीर तथ्य

⊕

▶

0.8 (पनीर तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

काजू मक्खन तथ्य

⊕

▶

▼

0.00 µg

Rank: 27 (Overall)▶

0.00 µg

Rank: 27 (Overall)▶

▲

योगर्ट तथ्य

⊕

▶

2.4 (ब्लू चीज़ तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5 मिनरल्स

3.5.1 कैल्शियम

ददिआ तथ्य

⊕

▶

▼

469.00 mg

Rank: 27 (Overall)▶

83.00 mg

Rank: 74 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन तथ्य

⊕

▶

293 (ऊंट का दूध तथ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5.2 लोहा

गेटॉस्ट चीज़ तथ..

⊕

▶

▼

1.13 mg

Rank: 11 (Overall)▶

0.07 mg

Rank: 54 (Overall)▶

▲

पनीर तथ्य

⊕

▶

1.74 (मूंगफली का मक..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5.4 मैग्नीशियम

गेटॉस्ट चीज़ तथ..

⊕

▶

▼

195.00 mg

Rank: 4 (Overall)▶

8.00 mg

Rank: 44 (Overall)▶

▲

जिलेटो तथ्य

⊕

▶

33 (स्विस चीज़ तथ्..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5.6 फास्फोरस

गेटॉस्ट चीज़ तथ..

⊕

▶

▼

1,321.00 mg

Rank: 2 (Overall)▶

159.00 mg

Rank: 38 (Overall)▶

▲

जिलेटो तथ्य

⊕

▶

332 (फ्रोजन कस्टर्..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5.8 पोटैशियम

दूध का पाउडर तथ..

⊕

▶

▼

500.00 mg

Rank: 10 (Overall)▶

104.00 mg

Rank: 59 (Overall)▶

▲

जिलेटो तथ्य

⊕

▶

199 (वनीला आइसक्री..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5.11 सोडियम

दूघ तथ्य

⊕

▶

▼

156.00 mg

Rank: 43 (Overall)▶

364.00 mg

Rank: 30 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन तथ्य

⊕

▶

426 (मूंगफली का मक..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.6.1 जस्ता

याक का दूध तथ्य

⊕

▶

▼

6.18 mg

Rank: 2 (Overall)▶

0.40 mg

Rank: 51 (Overall)▶

▲

जिलेटो तथ्य

⊕

▶

1.34 (उर्दा तथ्य)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7 अन्य

3.7.1 पानी

ऊंट का दूध तथ्य

⊕

▶

▼

3.44 g

Rank: 75 (Overall)▶

79.79 g

Rank: 26 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन तथ्य

⊕

▶

57.2 (स्पघेटीइस तथ्..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.1.1 कैफीन

दूध तथ्य

⊕

▶

▼

0.00 g

Rank: N/A (Overall)▶

0.00 g

Rank: N/A (Overall)▶

▲

दूध तथ्य

⊕

▶

7 लाभ

7.1 स्वास्थ्य लाभ

वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार

आंत्र संक्रमण कम करता है, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है

7.1.1 अन्य लाभ

वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार

हैंगओवर कम करता है, तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, ऊर्जा प्रदान करता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है

7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

7.2.1 त्वचा की देखभाल

लागू नहीं

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

7.2.2 बालों की देखभाल

लागू नहीं

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

7.3 पोषण महत्व और उपयोग

7.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

7.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

7.4 एलर्जी

7.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

पेट में मरोड़, पेट में दर्द, नाक बंद, कब्ज, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, खुजली, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट