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दही
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खोया
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दही
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खोया

दही बनाम खोया पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg20.40 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
140.00 IU40.86 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर में पोषण
0 3.5
1.6.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.10.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.12.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.16.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
4.7.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µgउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
4.10.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.10 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.11.2 विटामिन डी
3.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 301
4.12.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
4.12.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर में पोषण
0 24.21
4.13.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.14 मिनरल्स
4.14.1 कैल्शियम
83.00 mg650.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
5.2.1 लोहा
0.07 mg6.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
5.3.2 मैग्नीशियम
8.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो में पोषण
0 444
6.2.3 फास्फोरस
159.00 mg420.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
6.3.3 पोटैशियम
104.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो में पोषण
0 1794
6.3.9 सोडियम
364.00 mg270.50 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
7.2.3 जस्ता
0.40 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो में पोषण
0 7.31
7.4 अन्य
7.4.1 पानी
79.79 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
7.4.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0