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स्पघेटीइस बनाम केफिर पोषण
f
स्पघेटीइस
केफिर
केफिर बनाम स्पघेटीइस पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
653.00 IU
29
569.00 IU
32
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.14 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.15 mg
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
40
0.06 mg
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
13.00 µg
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg
38
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.20 mg
27
विटामिन डी
12.00 IU
25
41.00 IU
12
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg
14
1.00 µg
7
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.51 mg
16
0.02 mg
39
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
0.34 mg
33
0.04 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
12.00 mg
35
फास्फोरस
105.00 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटैशियम
157.00 mg
38
164.00 mg
34
सोडियम
61.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
0.47 mg
99+
0.46 mg
99+
अन्य
पानी
57.20 g
90.07 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
स्पघेटीइस बनाम बूजा
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स्पघेटीइस बनाम आइसक्रीम
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चॉकलेट आइसक्रीम तथ्य
स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम...
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आइस क्रीम के प्रकार
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पोषण
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कुल्फी
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लाभ
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सॉफ्ट सर्व
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डेयरी उत्पाद की तुलना
केफिर बनाम जिलेटो
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क्या है
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केफिर बनाम वनीला आइसक्रीम
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केफिर बनाम चॉकलेट आइसक्रीम
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