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अम्लीय दूध
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केफिर
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अम्लीय दूध
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केफिर

अम्लीय दूध बनाम केफिर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
19.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
85.80 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.2.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
3.2.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
3.2.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
3.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
3.3.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.3.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.6.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.20 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.6.13 विटामिन डी
0.80 IU41.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.1.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.6.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.6.15 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.7 मिनरल्स
4.7.1 कैल्शियम
116.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.9.6 लोहा
0.04 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.9.11 मैग्नीशियम
12.00 mg12.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.10.5 फास्फोरस
91.00 mg105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.11.7 पोटैशियम
162.00 mg164.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.1.2 सोडियम
100.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
13.5.2 जस्ता
0.44 mg0.46 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
13.8 अन्य
13.8.1 पानी
उपलब्ध नहीं है90.07 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.1.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0