1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
193.00 Kcal136.00 Kcal
0
904
2.6 1 कप में कैलोरी
455.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
2.11 1 चम्मच में कैलोरी
24.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
2.16 1 oz में कैलोरी
57.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
2.19 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
5.7 सर्विंग साइज
5.8 प्रोटीन
5.10 कार्बोहाइड्रेट
5.10.4 रेशा
5.11.4 चीनी
1.2 फैट्स
3.2.6 फैट की मात्रा
4.7.2 सैचुरेटेड फैट
5.2.4 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
0
162
5.4.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.80 gउपलब्ध नहीं है
0
48
6.2.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
5.00 gउपलब्ध नहीं है
0
32.9
7 पोषण
7.1 सर्विंग साइज
7.2 कोलेस्ट्रॉल
8.3 विटामिन
8.3.1 विटामिन ए
436.00 IU384.00 IU
0
2499
8.4.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
1.1.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.2.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
4.5.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.02 mg
-0.026
1.5
4.6.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.1.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.2.2 विटामिन डी
1.3.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.9.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.14.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.4 मिनरल्स
1.4.1 कैल्शियम
141.00 mg272.00 mg
0
1705
1.5.2 लोहा
1.8.3 मैग्नीशियम
1.10.2 फास्फोरस
1.1.1 पोटैशियम
211.00 mg125.00 mg
0
1794
37.6.5 सोडियम
70.00 mg99.00 mg
0
7022.4
40.2.1 जस्ता
41.3 अन्य
41.3.2 पानी
44.2.2 कैफीन
45 लाभ
45.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
45.1.1 अन्य लाभ
NA
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
45.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
45.2.1 त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
45.2.2 बालों की देखभाल
अनजान
चमकदार बाल दिलाता है
45.3 पोषण महत्व और उपयोग
45.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
45.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
45.4 एलर्जी
45.4.1 एलर्जी के लक्षण
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
46 क्या है
46.1 क्या है
सार क्रीम एक डेयरी उत्पाद है जो क्रीम का, कुछ ख़ास प्रकार के लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया द्वारा किण्वन कर के प्राप्त किया जाता है।
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
46.1.1 रंग
46.1.2 स्वाद
46.1.3 सुगंध
46.1.4 शाकाहारी
46.2 मूल
यूरोप, यूनान, इटली
इजराइल
47 कैसे बनाते है
47.1 सर्विंग साइज
47.2 सामग्री
सादा क्रीम, मलाई निकाला हुआ दूध
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
47.2.1 किण्वन एजेंट
47.3 आवश्यक चीज़े
47.4 समय
47.4.1 तैयारी का समय
47.4.2 पकाने का समय
47.4.3 बुढ़ापे का समय
47.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
47.5.1 प्रशीतन तापमान
47.5.4 शेल्फ जीवन