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खट्टी मलाई
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उर्दा
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खट्टी मलाई
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उर्दा

खट्टी मलाई बनाम उर्दा पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg31.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
436.00 IU384.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
4.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
4.5.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.02 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
4.5.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
4.5.6 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
4.5.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.5.8 विटामिन डी
0.00 IU6.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.9 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.5.10 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.5.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg0.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
141.00 mg272.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.6.2 लोहा
0.10 mg0.44 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.6.3 मैग्नीशियम
11.00 mg15.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
85.00 mg183.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.6.5 पोटैशियम
211.00 mg125.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
70.00 mg99.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्ता
0.30 mg1.34 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
71.00 g74.41 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0