1 कप में कैलोरी
455.00 कैलोरी170.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
193.00 Kcal67.80 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
24.00 कैलोरी35.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
57.00 कैलोरी60.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
197.00 कैलोरी64.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.10 g3.49 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
2.90 g4.20 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
2.90 g22.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
20.00 g4.13 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
14 %3 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
12.00 g2.71 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.80 g0.06 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
5.00 g0.96 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg16.10 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
436.00 IU13.44 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.04 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.16 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.09 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.04 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg12.30 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg0.34 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.00 IU0.40 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg0.10 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg0.30 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
141.00 mg114.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.10 mg0.00 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
11.00 mg11.50 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
85.00 mg93.10 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
211.00 mg170.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
70.00 mg37.50 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.30 mg0.43 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
71.00 g87.42 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
अन्य लाभ
-
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
बालों की देखभाल
-
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
-
क्या है
सार क्रीम एक डेयरी उत्पाद है जो क्रीम का, कुछ ख़ास प्रकार के लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया द्वारा किण्वन कर के प्राप्त किया जाता है।
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
रंग
सफेद
सफेद
स्वाद
खट्टा
योगर्ट जैसे
सुगंध
दूध जैसा
दूध जैसा
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
यूरोप, यूनान, इटली
फिनलैंड, स्वीडन
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
सादा क्रीम, मलाई निकाला हुआ दूध
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
-
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
आवश्यक चीज़े
कटोरा, स्टरर
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
समय
तैयारी का समय
20- 25 मिनट
24 घंटे
पकाने का समय
-
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
40.00 °F64.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
15 दिन