होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
स्मेटाना बनाम परिषक्रत चीज पोषण
f
स्मेटाना
परिषक्रत चीज
परिषक्रत चीज बनाम स्मेटाना पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
35.00 mg
34
विटामिन
विटामिन ए
60.30 IU
99+
1,131.00 IU
5
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg
14
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
37
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.60 IU
35
301.00 IU
1
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
7.50 µg
1
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg
9
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
3.64 µg
6
मिनरल्स
कैल्शियम
80.00 mg
99+
772.80 mg
8
लोहा
0.10 mg
99+
0.26 mg
39
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
37.80 mg
11
फास्फोरस
60.00 mg
99+
718.20 mg
6
पोटैशियम
100.00 mg
99+
297.00 mg
18
सोडियम
30.00 mg
99+
1,705.00 mg
5
जस्ता
0.30 mg
99+
3.90 mg
6
अन्य
पानी
63.80 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्मेटाना बनाम कुरत
स्मेटाना बनाम स्कर
स्मेटाना बनाम श्रीखण्ड
डेयरी उत्पादों के प्रकार
केमक तथ्य
दही स्नैक तथ्य
ददिआ तथ्य
लस्सी तथ्य
कुरत तथ्य
श्रीखण्ड तथ्य
डेयरी उत्पादों के प्रकार
स्कर
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
गाय का दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
परिषक्रत चीज बनाम दही स्नैक
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
परिषक्रत चीज बनाम लस्सी
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
परिषक्रत चीज बनाम ददिआ
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...