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डेयरी पदार्थ

स्मेटाना बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण

स्मेटाना
न्यूफशतेल चीज़
न्यूफशतेल चीज़ बनाम स्मेटाना पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg   
17
21.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
60.30 IU   
99+
841.00 IU   
21
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg   
99+
0.02 mg   
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg   
14
0.16 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
0.21 mg   
20
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg   
99+
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
14.00 µg   
19
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg   
37
0.30 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.60 IU   
35
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg   
9
0.40 mg   
18
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
1.70 µg   
16
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
80.00 mg   
99+
117.00 mg   
99+
लोहा
0.10 mg   
99+
0.13 mg   
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg   
99+
10.00 mg   
99+
फास्फोरस
60.00 mg   
99+
138.00 mg   
40
पोटैशियम
100.00 mg   
99+
152.00 mg   
99+
सोडियम
30.00 mg   
99+
334.00 mg   
32
जस्ता
0.30 mg   
99+
0.82 mg   
35
अन्य
  
  
पानी
63.80 g   
63.11 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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