रोमानो चीज़ बनाम स्कर
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
387.00 Kcal
19
65.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
110.00 कैलोरी
18
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
31.80 g
6
11.00 g
40
कार्बोहाइड्रेट
3.63 g
99+
4.00 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.73 g
15
4.00 g
35
फैट्स
26.94 g
99+
0.20 g
2
सैचुरेटेड फैट
17.12 g
99+
0.10 g
1
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.59 g
99+
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.84 g
30
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
415.00 IU
40
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg
17
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg
19
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
20.00 IU
22
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg
26
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg
14
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
1,064.00 mg
4
उपलब्ध नहीं है
लोहा
0.77 mg
17
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
41.00 mg
10
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
760.00 mg
5
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
86.00 mg
99+
0.00 mg
99+
सोडियम
1,433.00 mg
7
65.00 mg
99+
जस्ता
2.58 mg
22
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
30.91 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग रोकता है, कोरोनरी धमनी रोग से बचाता है, मोटापे से बचाता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बीएमआई कम कर देता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
रोमानो चीज़ और स्कर एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, गैस, उच्च रक्त चाप, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, जी मिचलाना, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
रोमानो एक इतालवी चीज़ है। मुख्य रूप से गाय का दूध, भेड़ का दूध या बकरी के दूध से बनता है, और कभी कभी इनमेंसे दो या इन सब का एक मिश्रण करके बनाया जाता है।
स्कीर एक संवर्धित डेयरी उत्पाद है जो गाढ़ा, मलाईदार और टँगी होता है।
रंग
हल्का पीला
अनुपलब्ध
रोमानो चीज़ और स्कर स्वाद
सौम्य, तेज़, टैंगी
अनुपलब्ध
रोमानो चीज़ और स्कर सुगंध
गहन
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
इटली
आइसलैंड
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कैल्शियम क्लोराइड, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर, पूरा दूध
1/2 केले, 1/2 कप स्ट्राबेरी स्कर, 1/2 कप वेनिला स्कर, 1/2 नाशपाती, स्ट्रॉबेरीज
किण्वन एजेंट
स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
2 प्याला, पात्र
समय
तैयारी का समय
10- 12 घंटे
24 घंटे
पकाने का समय
90
40
बुढ़ापे का समय
5 महीने
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
24 माह
3-4 सप्ताह
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