रोमानो चीज वि स्क्यर्
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
387.00 Kcal
19
65.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
110.00 Kcal
18
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
31.80 g
6
11.00 g
40
कार्बोहायड्रेट
3.63 g
99+
4.00 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
0.73 g
15
4.00 g
35
फॅटस
26.94 g
99+
0.20 g
2
सॅचुरेटेड फॅटस
17.12 g
99+
0.10 g
1
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.59 g
99+
उपलब्ध नाही
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
7.84 g
30
उपलब्ध नाही
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
5.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
415.00 IU
40
उपलब्ध नाही
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
24
उपलब्ध नाही
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.37 mg
19
उपलब्ध नाही
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg
99+
उपलब्ध नाही
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.09 mg
17
उपलब्ध नाही
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg
30
उपलब्ध नाही
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.12 μg
19
उपलब्ध नाही
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नाही
डी जीवनसत्व
20.00 IU
22
उपलब्ध नाही
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg
12
उपलब्ध नाही
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.23 mg
26
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.20 µg
14
उपलब्ध नाही
मिनरल्स
कॅल्शियम
1,064.00 mg
4
उपलब्ध नाही
लोह
0.77 mg
17
उपलब्ध नाही
मॅग्नेशियम
41.00 mg
10
उपलब्ध नाही
फॉस्फरस
760.00 mg
5
उपलब्ध नाही
पोटॅशियम
86.00 mg
99+
0.00 mg
99+
सोडियम
1,433.00 mg
7
65.00 mg
99+
जस्त
2.58 mg
22
उपलब्ध नाही
इतर
पाणी
30.91 g
उपलब्ध नाही
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोहिणी रोग प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मुलांची वाढ करण्यात मदत करते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, बीएमआय कमी करते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, नितळ त्वचा देते, त्वचा टोन करते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, त्वचेची चुरचूर शमव्ते
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
नाही उपलब्ध
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
रोमानो चीज आणि स्क्यर् ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, मळमळणे, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
रोमानो हे इटॅलियन चीज़ आहे, जे मेंढी दूध किवा बकरीचे दुधा ने किंवा दोनी एकत्र करून बनवतात.
- स्केयर जाड आणि भागावर आणि तिखट आहे की एक सुसंस्कृत दुग्धशाळा उत्पादन आहे.
- स्केयर एक ताजे पृष्ठभागाला स्पर्श करून वरचेवर जाणे दूध चीज, एक व्हिप-दूध सुसंगतता अनैसर्गिक आहे.
रंग
फिकट पिवळा
उपलब्ध नाही
रोमानो चीज आणि स्क्यर् चव
सौम्य, तीक्ष्ण, तिखट
उपलब्ध नाही
रोमानो चीज आणि स्क्यर् सुगंध
स्ट्रॉंग
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
होय
उपलब्ध नाही
मूळ
इटली
आइसलँड
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
कॅल्शियम क्लोराईड, रेनेट, तेर्मोफिलिक स्टार्टर, संपूर्ण दूध
1/2 केळी, 1/2 कप स्ट्रॉबेरी स्कइर, 1/2 कप वेनिला स्कइर, 1/2 पेयर, स्ट्रॉबेरीस
फर्मेंटेशन एजेंट
स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस
2 बोल्स, कंटेनर
कालावधी
तयारीची वेळ
10- 12 तास
24 तास
स्वयंपाकची वेळ
90
40
एजिंग टाइम
5 महिने
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
2- 4 महिने
3-4 आठवडे
|
||
|
||
|
