रिकोटा चीज़ बनाम कुरत
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
174.00 Kcal
99+
886.00 Kcal
2
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
11.26 g
38
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.04 g
99+
28.00 g
13
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.27 g
2
8.00 g
99+
फैट्स
12.98 g
99+
80.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
8.30 g
99+
12.00 g
99+
ट्रांस फैट
2.00 g
9
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.39 g
99+
48.00 g
1
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.63 g
99+
20.00 g
7
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
45.00 mg
30
विटामिन
विटामिन ए
445.00 IU
35
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
38
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
10.00 IU
26
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
15
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg
32
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg
20
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
207.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
लोहा
0.38 mg
31
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
2.50 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
105.00 mg
99+
407.00 mg
12
सोडियम
84.00 mg
99+
1,807.00 mg
4
जस्ता
1.16 mg
29
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
71.70 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
अनजान
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
अनजान
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत
अनजान
एलर्जी
रिकोटा चीज़ और कुरत एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
रिकोटा एक भेड़, गाय, बकरी, या इतालवी पानी भैंस की दूध से बनाया गया इतालवी मट्ठा चीज़ है।
पनीर का प्रकार
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
रिकोटा चीज़ और कुरत स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
रिकोटा चीज़ और कुरत सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
अनुपलब्ध
मूल
इटली
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
भारी क्रीम 1 कप, 8 कप पूरा दूध, नमक, सिरका
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, सॉस पैन, स्टरर
पात्र
समय
तैयारी का समय
2- 3 घंटे
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
30
180
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
साधारण 6 महीने
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