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केफिर बनाम पनीर कैलोरी
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
1 कप में कैलोरी
79.90 कैलोरी
5
168.00 कैलोरी
28
कैलोरी
43.50 Kcal
99+
41.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
98.00 कैलोरी
99+
20.00 कैलोरी
15
1 oz में कैलोरी
12.20 कैलोरी
2
41.00 कैलोरी
18
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
12.20 कैलोरी
1
41.00 कैलोरी
5
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
18.30 g
30
3.79 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
5.50 g
99+
4.48 g
99+
रेशा
0.00 g
16
0.00 g
16
चीनी
5.50 g
99+
4.61 g
99+
फैट्स
0.90 g
6
0.93 g
7
फैट की मात्रा
1 %
1
3 %
3
सैचुरेटेड फैट
0.60 g
5
0.66 g
7
ट्रांस फैट
0.00 g
0.04 g
1
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
0.05 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.30 g
99+
0.31 g
99+
पोषण >>
<< सारांश
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
पनीर बनाम ब्लू चीज़
पनीर बनाम स्विस चीज़
चीज़ के प्रकार
कॉटेज चीज़ तथ्य
मलाई चीज़ तथ्य
केफिर तथ्य
फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
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चीज़ के प्रकार
स्विस चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
रिकोटा चीज़
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पोषण
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क्या है
स्ट्रेन्ड योगर्ट
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क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
केफिर बनाम मलाई चीज़
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क्या है