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लस्सी
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क्वार्क
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लस्सी
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क्वार्क

लस्सी बनाम क्वार्क

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
83.00 Kcal0.08 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
4.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.2 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.3 सर्विंग साइज
100
100
1.4 प्रोटीन
3.05 g14.10 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.7 कार्बोहाइड्रेट
10.58 g3.50 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.8.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.8.3 चीनी
उपलब्ध नहीं है3.50 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.10 फैट्स
3.29 g10.60 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.11.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.13.2 सैचुरेटेड फैट
1.00 g7.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.14.2 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 162
1.14.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g0.01 g
पनीर तथ्य
0 48
1.14.7 मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g0.20 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg1.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
33.42 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
1.2.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
1.1.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
1.4.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
2.1.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
2.9.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
2.16.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg1.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
2.18.3 विटामिन डी
0.22 IU0.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
2.21.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
2.21.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg0.01 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
2.21.9 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
2.23 मिनरल्स
2.23.1 कैल्शियम
101.39 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
13.5.3 लोहा
0.06 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
13.5.5 मैग्नीशियम
9.64 mg10.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
13.5.8 फास्फोरस
85.70 mg100.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
1.1.2 पोटैशियम
142.14 mg150.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
1.2.1 सोडियम
38.84 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
3.2.1 जस्ता
0.39 mg0.60 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
1.3 अन्य
1.3.1 पानी
उपलब्ध नहीं है80.53 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
1.7.1 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
2.1.2 अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
परिभाषित नहीं
2.3.1 बालों की देखभाल
लागू नहीं
NA
2.5 पोषण महत्व और उपयोग
2.5.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
2.5.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
2.6 एलर्जी
2.6.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3 क्या है
3.1 क्या है
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
3.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
यूरोप, यूनान, इटली
जर्मनी
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 सामग्री
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
छाछ, दूध
4.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
4.3 आवश्यक चीज़े
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
10- 15 मिनट
24-36 घंटे
4.4.2 पकाने का समय
NA
20
4.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
45.00 °F86.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
4.7.3 शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
7- 10 दिनों के