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क्वार्क
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छास
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क्वार्क
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छास

क्वार्क बनाम छास

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
0.08 Kcal98.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
2.6 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
2.9 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
2.11 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
2.13 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है425.00 कैलोरी
पनीर तथ्य
12.2 425
2.15 सर्विंग साइज
100
100
2.16 प्रोटीन
14.10 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
3.3 कार्बोहाइड्रेट
3.50 g12.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
3.4.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
3.4.8 चीनी
3.50 g12.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
3.5 फैट्स
10.60 g2.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
4.2.5 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
4.3.6 सैचुरेटेड फैट
7.00 g1.00 g
अमासी तथ्य
0 67
4.3.11 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
4.3.14 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 gउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 48
4.4.4 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 gउपलब्ध नहीं है
जिंसीका तथ्य
0 32.9
5 पोषण
5.1 सर्विंग साइज
100
100
5.2 कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg10.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
5.4 विटामिन
5.4.1 विटामिन ए
0.00 IU115.15 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
5.4.6 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.08 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
5.5.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg0.37 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
5.5.11 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.14 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
5.5.14 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
5.5.20 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है12.25 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
5.8.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
8.5.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg2.45 mg
दूध तथ्य
0 7.7
9.4.2 विटामिन डी
0.00 IU2.45 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
11.5.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
14.5.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.12 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
14.5.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.24 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
14.7 मिनरल्स
14.7.1 कैल्शियम
130.00 mg284.20 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
14.7.3 लोहा
0.00 mg0.12 mg
पनीर तथ्य
0 70
17.5.2 मैग्नीशियम
10.00 mg26.95 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
17.5.4 फास्फोरस
100.00 mg218.05 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
17.5.5 पोटैशियम
150.00 mg369.95 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
17.5.6 सोडियम
40.00 mg257.25 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
17.5.7 जस्ता
0.60 mg1.03 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
17.6 अन्य
17.6.1 पानी
80.53 g220.81 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
17.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
18 लाभ
18.1 स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
कैल्शियम और विटामिन बी
18.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
18.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
18.2.1 त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
18.2.2 बालों की देखभाल
NA
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
18.3 पोषण महत्व और उपयोग
18.3.1 उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
18.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
18.4 एलर्जी
18.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
19 क्या है
19.1 क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
छास
19.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
19.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
19.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
19.1.4 शाकाहारी
19.2 मूल
जर्मनी
यूरोप, यूनान, इटली
20 कैसे बनाते है
20.1 सर्विंग साइज
100
100
20.2 सामग्री
छाछ, दूध
दूध, नमक
20.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
20.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
20.4 समय
20.4.1 तैयारी का समय
24-36 घंटे
5- 10 मिनट
20.4.2 पकाने का समय
20
अनजान
20.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
20.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
20.5.1 प्रशीतन तापमान
86.00 °F40.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
20.5.2 शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
1- 2 सप्ताह