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कुरत
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
⌕
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कुरत तथ्य
कुरत
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
1 कप में कैलोरी
117.00 कैलोरी
Rank: 12 (Overall)
50
1927
👆🏻
कैलोरी
886.00 Kcal
Rank: 2 (Overall)
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
12.00 कैलोरी
Rank: 8 (Overall)
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
43.00 कैलोरी
Rank: 20 (Overall)
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
-
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
प्रोटीन
8.00 g
Rank: 46 (Overall)
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
28.00 g
Rank: 13 (Overall)
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g
Rank: 16 (Overall)
0
10.3
👆🏻
चीनी
8.00 g
Rank: 55 (Overall)
0
54.08
👆🏻
फैट्स
80.00 g
Rank: 92 (Overall)
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
10 %
Rank: 10 (Overall)
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
12.00 g
Rank: 53 (Overall)
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
48.00 g
Rank: 1 (Overall)
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
20.00 g
Rank: 7 (Overall)
0
32.9
👆🏻
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg
Rank: 30 (Overall)
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
120.00 IU
Rank: 62 (Overall)
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
Rank: 36 (Overall)
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg
Rank: 28 (Overall)
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.20 mg
Rank: 6 (Overall)
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
Rank: 54 (Overall)
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
64.00 µg
Rank: 4 (Overall)
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.20 µg
Rank: 18 (Overall)
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg
Rank: 27 (Overall)
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
15.00 IU
Rank: 29 (Overall)
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
Rank: 18 (Overall)
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
Rank: 45 (Overall)
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
Rank: 33 (Overall)
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
Rank: 60 (Overall)
0
1705
👆🏻
लोहा
0.30 mg
Rank: 39 (Overall)
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
8.00 mg
Rank: 47 (Overall)
0
444
👆🏻
फास्फोरस
102.00 mg
Rank: 56 (Overall)
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
407.00 mg
Rank: 13 (Overall)
0
1794
👆🏻
सोडियम
1,807.00 mg
Rank: 4 (Overall)
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
3.20 mg
Rank: 12 (Overall)
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
75.60 g
Rank: 32 (Overall)
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0
0
👆🏻
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
-
अन्य लाभ
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
-
बालों की देखभाल
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
पोषाहार महत्व
-
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
क्या है
क्या है
पनीर का प्रकार
रंग
-
स्वाद
-
सुगंध
-
शाकाहारी
-
मूल
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
3
सामग्री
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
-
आवश्यक चीज़े
पात्र
समय
तैयारी का समय
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
180
बुढ़ापे का समय
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
32.00 °F
Rank: 23 (Overall)
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
डेयरी उत्पादों के प्रकार
व्हे प्रोटीन तथ्य
छास तथ्य
क्वार्क तथ्य
बर्फीला दूध तथ्य
दुल्स दे लेशे तथ्य
कस्टर्ड तथ्य
डेयरी उत्पाद की तुलना
व्हे प्रोटीन बनाम दुल्स दे लेशे
व्हे प्रोटीन बनाम कस्टर्ड
व्हे प्रोटीन बनाम श्रीखण्ड
श्रीखण्ड तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्कर तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
लस्सी तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
छास बनाम व्हे प्रोटीन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
क्वार्क बनाम व्हे प्रोटीन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
बर्फीला दूध बनाम व्हे प्रोटीन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है