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क्वार्क

लस्सी बनाम क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg1.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
33.42 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.6.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.8.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.11.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.4.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.4.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg1.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.5.6 विटामिन डी
0.22 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.5.12 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.5.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
3.2.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.4 मिनरल्स
4.4.1 कैल्शियम
101.39 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.5.4 लोहा
0.06 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.5.7 मैग्नीशियम
9.64 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
85.70 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.4.4 पोटैशियम
142.14 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.4.8 सोडियम
38.84 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.4.12 जस्ता
0.39 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.5 अन्य
1.5.1 पानी
उपलब्ध नहीं है80.53 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.5.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0